D-vitaminhalten i blodet bör ligga mellan 30–80 ng/ml (75–200 nmol/l).
Vitamin D kan bidra till att motverka:
- Återkommande förkylningar och infektioner.
- Inflammationer i leder, muskler och slemhinnor.
- Åderförkalkning och skeletturkalkning.
- Vinterdepressioner och nedstämdhet.