Jag har sagt det innan, men jag säger det igen: En av de viktigaste nycklarna för ett harmoniskt liv, för att kunna må bra och ha bra relationer är att våra hormoner är i balans, fungerar som de ska och mår bra.
Du kanske känner igen dig i följande: Du äter bra, tränar och tar dina tillskott som du borde. Men ändå kommer den där pms:en som ett brev på posten, du har svackor av depression som får dig att bara vilja fly från alla åtagande och även om den värsta bullen försvann när du började undvika gluten och socker så blir du inte av med den sista hänget på magen trots den träning du försöker göra regelbundet och du kanske känner dig svullen och "svampig" ibland. De och andra problem har ofta mycket att göra med hur våra hormoner mår.
Och något som påverkar våra hormoner mer än vad vi kanske vill inse är det typ av preventivmedel vi använder eller kommer välja använda. De kan förvärra de problem vi redan har och många gånger är de en orsak till att man mår som man mår.
P-piller har en mörk baksida som många inte får höra om förrän efter de har märkt av biverkningarna själva.
P-piller består av syntetiskt östrogen och progesteron. Den här kombinationen hämmar dina naturliga hormoner från att fungera som de ska, då de tar över rollen och inte gör det lika bra som dina egna hormoner hade kunnat göra om de mådde bra.
- Läs mer: "Biodidentiskt vs syntetiskt hormontillskott - det du behöver veta om skillnaden!"
Många unga tjejer kanske dessutom börjar med p-piller innan deras egna hormonella system helt har fått tid att utvecklats klart och innan de har hittat sig själva och kunna fatta ett eget genomtänkt val. Många resonerar att det är bättre att flickorna äter p-piller än att de blir med barn medan de fortfarande är för unga. Men den skada p-pillrena ställer till med kan orsaka så oerhört mycket problem som sätter spår hos flickorna för resten av deras liv (om de inte får hjälp i tid).
Allt för många upplever känslomässiga besvär som upprördhet, retlighet och ilska, men många drabbas även av depression, personlighetsförändring och ångest. Många går upp i vikt och förlorar sexlusten samtidigt som risken för bröstcancer ökar (än mer om man har familjemedlemmar som drabbats av bröstcancer).
En del får p-piller utskriven från sina läkare för att få bukt med (eller för att dämpa symptomen av) acne, oregelbunden mens, menssmärtor, endometriosis, PCOS osv.
Men det är viktigt att komma ihåg att de här problemen inte är en orsak. De är ett symptom som kroppen använder sig av för att berätta för oss att något inte står rätt till i vår kropp!
Att knapra p-piller är långt ifrån ett långsiktigt alternativ. Det kanske dämpar den värsta smärtan tillfälligt men i långa loppet ställer den till med mer oreda än reda i kvinnokroppen.**
Har du fått diagnosen PCOS, endometrios, PMSD, lider av mensmärtor, acne eller liknande och fått p-piller utskrivet av din läkare? Då uppmuntrar jag dig att söka efter alternativ för att först och främst försöka rätta till orsaken till att dina hormoner hamnat i den obalans som de befinner sig i. Det finns hjälp att få och många har blivit hjälpta på naturlig väg genom att ändra sin kost, livsstil och få rätt näringsstöd samt hjälp med effektiva örter och tillskott. Läs bl.a. om vad Eva som led av endometrios gjorde.
För att Må Bra Naturligt och få ett liv i harmoni och balans är det viktigaste du kan göra att lära känna din kropp. Det gäller både män och kvinnor men särskilt oss kvinnor då vi har ett sådant komplext hormonssystem.
Det här borde du veta om dig själv:
Det är en mycket viktig kunskap både för dig och för dina döttrar (men visst håller du med om att även män borde lära sig mer om en kvinnas menstruationscykel. Att känna till vad "PMS" är - det är inte kunskap nog och väcker mer irritation hos de flesta än vad det gör nytta när de stoltserar med den kunskapen).
- Läs mer: "Att tänka på när du slutar med p-piller"
Det kanske låter motsägelsefullt men det bästa du kan göra för att förhindra en graviditet är att stärka din fertilitet så mycket du kan. Att verkligen anstränga dig för att få en kropp som är vital, full av energi och mår bra.
Därför när din kropp och dina hormoner är i balans, och därmed som mest fertil, så kan du lättare räkna med att din menscykel är regelbunden och helt enligt sin ordning. Då kommer du kunna veta när du kan ha sex och när du inte bör ha sex för att förhindra en oväntad graviditet. Skulle du sedan vilja bli gravid, så kommer din kropp vara redo för att ta hand om ett foster och ditt barn får en frisk och bra start på sitt liv).
Kopparspiral är inget jag rekommenderar av flera anledningar.*** En av anledningarn är att vi ofta får besök av kvinnor med kopparspiral som har ett alldeles för högt kopparvärde i kroppen vilket orsakat en rad hälsoproblem hos dem som depression, huvudvärk, migrän, jobbiga menstruationsperioder m.m. Vi har även märkt ett samband med att de som kommer till oss för att få hjälp med elöverkänslighet många gånger har ett för högt kopparvärde i kroppen.
Jag rekommenderar inte att räkna dagar för att hitta sina egna "Säkra Perioder" - det är alldeles för riskabelt just för att mångas menscykel inte är helt perfekt. Dessutom kan småsaker som extra stress göra att ens cykel ändras tillfälligt vilket kan orsaka en graviditet som man kanske inte räknade med i sin uträkning. Bättre då att ha något annat att luta sig mot tillsammans med sin kalender.
Det finns andra välkända och beprövade metoder som inte blandar in några hormonstörande ämnen alls. Det är alternativ som alla behöver bli informerade om.
Jag har i många år använt en p-dator som mäter min morgontemperatur. Det är inte krångligare än att det första man gör varje morgon när man väcks av sin lilla p-dator, som även fungerar som väckarklocka, är att stoppa in den lilla termometen i munnen tills den piper för att säga att testet är klart. Sen kollar man vilken färg som blinkar till och kan då avgöra när man är i en fertil period eller en säker period. Sen kan man göra som jag och somna om!
I början blinkar den oftare rött och gult (gult är att den är lite osäker) för att vara på säkra sidan. Men efter ett tag kommer de röda dagarna minska ju mer den lärt känna din kropp.
Jag är supernöjd med den och kan varmt rekommendera den jag har (LadyComp) eller ett den nyare varianten Daysy (som dessutoom är lite billigare) till andra som söker efter ett naturligt och hormonfritt sätt att undvika bli med barn.
De enda jag läst som blivit gravida trots att de använt P-datorn är sådana som själva erkänt att de "ignorerade" sin p-dators varning och trodde sig ha bättre koll på sin egen menscykel och efter alla år som jag har använt den har jag hittils inte blivit överraskad med en oplanerad graviditet.
Kanske är du en av de lyckligt få lottade människor som inte upplevt några negativa konsekvenser av dina p-piller.
Att använda p-piller eller inte är helt upp till dig men kom ihåg att om du använder p-piller så ökar ditt behov av att ta extra tillskott av bl.a. B-vitamin och C-vitamin.
Dessutom är det värt att ta en liten funderare över vad p-piller ställer till med för vår miljö. ALLT p-pilleranvändande påverkar fiskbestånden och vårt havsvatten mycket illa!****
P-piller är enligt min åsikt ALLTID dåligt och det ställer ALLTID till med besvär om inte för dig så för vår miljö! Det är min slutstas.
Men jag är nyfiken, vad är din slutsats av det hela? Har du slutat med p-piller? Vilken metod använder du dig av?
Välj att vara stolt över den fantastiska förmån det är att få vara kvinna och få ha en kropp som går i olika faser under ett liv - ja under en månad till och med. Vi får uppleva känslor, tankar och få uppleva att få barn. Det är riktigt kul att få vara kvinna! ... Fast bara om ens hormoner fungerar som de ska.
Så ta hand om dina hormoner, minska på stressen, lär känna din kropp och öka din fertilitet!
MåBra
Amanda Majava
_____________________________________________________________________________________________________________
*Även om vi nu refererar främst till P-piller så rekommenderar vi inga hormonbaserade preventivmedel
**Men tyvärr så kan dina problem bli värre än innan om du slutar ta p-piller tvärt. Bestämmer du dig för att sluta använda p-piller; var försiktig och gör det med hjälp av din läkare och/eller terapeut.
***Vi är inte de enda som inte rekommenderar IUD med koppar. Läs mer hur denna duktiga terapeut resonerar: http://www.natkringoudis.com/the-copper-iud-what-you-need-to-know/
****Läs mer: http://www.havet.nu/dokument/HU20053hormon.pdf
_____________________________________________________________________________________________________________
http://thewholedaily.com.au/health/inspire-wire-dr-natalie-kringoudis/
http://www.dn.se/insidan/mensen-ar-alltid-ett-tecken-pa-halsa/
http://gravid.ifokus.se/articles/5120e250d3b4fd6baf010246-sa-vet-du-att-du-har-agglossning
https://sexochsamhalle.com/2015/02/18/hormonfritt-om-p-datorn-och-andra-preventivmetoder/
Organisationsnr: 559404-7580
Runslingan 20 D • 224 77 Lund
Mejla oss gärna: Den här e-postadressen skyddas mot spambots. Du måste tillåta JavaScript för att se den.
Webbsida av Joomlaproffs.se