Stöd för immunsystemet med ämnen från naturen

Infektioner är något de flesta av oss får brottas med åtminstone någon gång om året. Tyvärr är det dock så att allt fler får återkommande infektioner och har fler sjukdagar än friska.

Förkylningar och andra infektioner är inget vi måste acceptera som om de vore en ofrånkomlig del av livet. Det man behöver göra är att förstå varför man ofta får infektioner och sedan åtgärda dem.
Känner man sedan att en infektion är på gång, eller om man är i den tid på året flest är sjuka finns det särskilda ämnen som kan hjälpa kroppen att bekämpa infektioner naturligt. Mer om det längre ner. Men först ska vi kika på de två främsta bovarna i dramat.

- Läs mer: "10 snabba huskurer för att stoppa förkylningen"

Stress och socker – immunsystemets värsta bovar

Stress

Stresspåslag i kroppen påverkar oss både emotionellt och fysiskt. Vår tarmflora, med dess immunstärkande mikrober, ändras till det sämre nästan med en gång när vi börjar stressa. ⁠

- Läs mer: "11 tips för att minska stressen idag"

⁠Socker

Socker ger näring åt dåliga bakterier och försämrar miljön så att de och andra dåliga mikroorganismer trivs. ⁠

Det finns så mycket mer att säga om det, men även så många andra artiklar som går in mer på djupet om detta. Men att dra ner på stressen och sockret rejält och införa mer näringsrik kost och glädje och avslappning i vårt liv är mycket viktigt för vårt immunsystem. 

- Läs mer: "Den verkliga faran med socker"

Nu låt oss kika mer på de fantastiska naturliga immunstöttande medlen från vår natur.

Immunstöttande ämnen

Betaglukan

Vårt komplexa och fantastiska immunsystem består bland annat av neutrofiler. Av våra vita blodkroppar utgör neutrofiler hela 50-60%. De fungerar som en första försvarslinje mot hotande virus och infektioner. De skickas ut för att fånga in och oskadliggöra den hotande mikroben. [1]

Därför, om neutrofilerna fungerar som de ska har vi en bra förutsättningar för att kunna skydda oss från infektioner.

På ytan av vanligt jäst finner man ett ämne som kallas för 1,3/1,6 betaglukan. I studier har det visat sig att när 1,3/1,6 betaglukan fäster sig vid neutrofiler får dessa små krigare lättare att hitta och förgöra virus. [2]

I en studie upptäckte man att de som fick i sig en daglig dos med 1,3/1,6 betaglukan dagligen under förkylningstider inte hade några sjukdagar[3]. Man har även upptäckt att barn i åldrarna 1-4 år fick färre luftvägsinfektioner när de fick ett dagligt tillskott av det ämnet. [4]

1,3/1,6 betaglukan kan bland annat intas från ImmunBalans från Holistic. ImmunBalans innehåller även C-vitamin och zink som också har bra effekter för immunsystemets normala funktion.

Humussyra

Humussyra förekommer naturligt i jord, vatten, torv och kol.⁠

Det finns många hälsofördelar med humussyra och en av dem är att den i ett tidigt skede förhindrar virus från att få fäste på cellen, vilket leder till att viruset inte kan orsaka en infektion [5]

Dessutom har humussyra potential till att kunna motverka de flesta sorters virus då den har visats vara effektiv både på nakna virus och virus med hölje [6]. 

Humussyra återfinns i Holistics Anti-V och HumiForte Plus.

Honung

Honung är nog det som använts vanligen inom huskurer vid förkylningar och infektioner. Men framförallt ska vi se på världens bästa honung och propolis som brukar beskrivas som bi-lim.

Manukha

Världens mest hälsosamma honung, påstås det. Kommer från New Zeeland och är gjord från bin som pollinerar blomman från manuka-busken. På grund av hög nivå av fenol och methylglyoxal (MGO) brukar den kallas för naturlig antibiotika, och det har hittills inte visats att några bakterier har utvecklat resistens mot manukahonung [7] . Faktum är att den har även visats vara effektiv vid behandling av resistenta bakteriestammar som Staphylococcus aureus (MRSA).

Förutom detta har den även anti-virala, anti-inflammatoriska och antioxidanta egenskaper. Desto högre MGO desto högre effekt.

Propolis

Propolis har visat sig ha starka anti-mikrobiella egenskaper, både anti-bakteriellt och anti-viralt, eventuellt på grund av dess höga flavonoidinnehåll [8, 9, 10, 11] .

Men framförallt är det propolis anti-inflammatoriska egenskaper som gör den så bra att ha hemma ifall man får en förkylning. [12]

Visst är det fantastiskt att det finns så många naturliga ämnen som man kan använda sig av för att ge immunsystemet ett bra stöd.

Skulle du ändå drabbas av återkommande förkylningar skulle det vara bra att du gick till botten med vad som orsakar det. Kan det vara så att du ha en mineralobalans eller en livsmedelsintolerans som gör att kroppen konstant är i ett kämparläge. Om du vill ha hjälp med detta kan du boka in en telefonkonsultation med oss.

Nu över till dig: Vad brukar du använda ifall du blir förkyld eller för att förebygga en influensa? Berätta i kommentarerna nedan.

MåBra
Amanda Majava

 Referenser:

[1] Brinkmann V, Reichard U, Goosmann C, Fauler B, Uhlemann Y, Weiss DS, Weinrauch Y, Zychlinsky A. Neutrophil extracellular traps kill bacteria. Science. 2004 Mar 5;303(5663):1532-5. doi: 10.1126/science.1092385. PMID: 15001782. 

[2] LeBlanc BW, Albina JE, Reichner JS. The effect of PGG-beta-glucan on neutrophil chemotaxis in vivo. J Leukoc Biol. 2006 Apr;79(4):667-75. doi: 10.1189/jlb.0305150. Epub 2006 Jan 13. PMID: 16415173.

[3] Feldman S. (2009). Randomized Phase II Clinical Trials of Wellmune WGP® for Immune Support During Cold and Flu Season The Journal of Applied Research. 9:20-42

[4] F, Meng. (2016). Bakers Yeast Beta-Glucan Decreases Episodes of Common Childhood Illness in 1 to 4 Year Old Children during Cold Season in China. Journal of Nutrition & Food Sciences. 6. 10.4172/2155-9600.1000519.

[5] Vetvicka V, Baigorri R, Zamarreño AM, Garcia-Mina JM, Yvin JC. Glucan and humic acid: synergistic effects on the immune system. J Med Food. 2010 Aug;13(4):863-9. doi: 10.1089/jmf.2009.0178. PMID: 20553181.

[6] de Melo BA, Motta FL, Santana MH. Humic acids: Structural properties and multiple functionalities for novel technological developments. Mater Sci Eng C Mater Biol Appl. 2016 May;62:967-74. doi: 10.1016/j.msec.2015.12.001. Epub 2015 Dec 3. PMID: 26952503.

[7] Johnston M, McBride M, Dahiya D, Owusu-Apenten R, Nigam PS. Antibacterial activity of Manuka honey and its components: An overview. AIMS Microbiol. 2018;4(4):655-664. Published 2018 Nov 27. doi:10.3934/microbiol.2018.4.655

[8] Grange JM, Davey RW. Antibacterial properties of propolis (bee glue). J R Soc Med. 1990 Mar;83(3):159-60. PMID: 2182860; PMCID: PMC1292560.

[9] Wagh VD. Propolis: a wonder bees product and its pharmacological potentials. Adv Pharmacol Sci. 2013;2013:308249. doi:10.1155/2013/308249

[10] Shimizu T, Hino A, Tsutsumi A, Park YK, Watanabe W, Kurokawa M. Anti-influenza virus activity of propolis in vitro and its efficacy against influenza infection in mice. Antivir Chem Chemother. 2008;19(1):7-13. doi: 10.1177/095632020801900102. PMID: 18610553.

[11] Governa P, Cusi MG, Borgonetti V, et al. Beyond the Biological Effect of a Chemically Characterized Poplar Propolis: Antibacterial and Antiviral Activity and Comparison with Flurbiprofen in Cytokines Release by LPS-Stimulated Human Mononuclear Cells. Biomedicines. 2019;7(4):73. Published 2019 Sep 21. doi:10.3390/biomedicines7040073

[12] Governa P, Cusi MG, Borgonetti V, et al. Beyond the Biological Effect of a Chemically Characterized Poplar Propolis: Antibacterial and Antiviral Activity and Comparison with Flurbiprofen in Cytokines Release by LPS-Stimulated Human Mononuclear Cells. Biomedicines. 2019;7(4):73. Published 2019 Sep 21. doi:10.3390/biomedicines7040073