Naturliga hudvårdsrecept att testa i sommar

Ända sedan mamma gav mig boken ”Naturlig hälsa och skönhet” som 12-åring har jag varit fascinerad av att göra mina egna hudvårdsprodukter. Även om jag, liksom många andra, känner att tiden inte räcker till att göra precis allt så har jag ändå hittat ett sätt att minimera det jag ”måste” ha på badrumshyllan till ett minimum, och för de där extra ritualerna finns det alltid något i skafferiet att använda.

Och när ängsblommorna står i blom och man är mitt i semestern så känns det än mer lockande att gå tillbaka till det traditionella och naturliga.
Varför inte en ljummen sommarkväll i stugan, på campingen eller på verandan ha ett ltet hemmaspa med väninnorna? Stoppa ner fötterna i ett fotbad med epsomsalt i och fyll baljan med ängsblommor. Drick örtte och mumsa på jordgubbar.

 Nu ska jag dela med mig av några av mina favorit spa-knep för ansiktet.

- Läs mer: "Så kommer du igång med naturlig hudvård"

Ansiktspeeling

 Att peela (skrubba) ansiktet en gång i veckan håller ansiktet fritt från orenheter, gammal hud och fräschar upp ordentligt. Viktigt är att använda mild skrubb och att inte skrubba varenda dag.

 Här är mina favoriter:

• Bikarbonat
  Ger en rejäl rengöring och mild skrubb. Viktigt är att tänka på att skölja ansiktet med något surt efteråt, som citronvatten (ej innan solning) eller äppelcidervinägersvatten för att återställa pH-värdet då bikarbonat är basiskt och huden mår bäst av att ha ett surt pH-värde.
• Rasullera
  Tillsammans med bikarbonat är rasullera en sådan produkt som jag alltid har på badrumshyllan.
  Rassullera har en förmåga att verkligen rengöra på djupet och ger dessutom en skonsam mild peeling.
• Havre
  Mixa havregrynen till precis innan det blivit havremjöl och du har ett perfekt skrubb.
  Detta går att blanda med lite kokosolja för att ge huden en extra smörjning, eller bara med vatten om det föredras.
  En mycket mild skrubb men skänker även lite näring och rengör.
• Kaffesump och kokosolja
  Mild och näringsgivande skrubb för ansiktet

Ångning

 Ja… det är sååå lockande att klämma de där hemska pormaskarna, och jag liksom många andra är skyldig till just detta lilla skönhetsbrott trots bättre vetande.

Men att ånga ansiktet är inte så jobbigt som det faktiskt kan tänkas. Koka vatten häll i en skål, droppa i några droppar eterisk olja och sitt sen med huvudet ovanför ångan och en handduk ovanför huvudet i 10 minuter så ångan inte försvinner allt för snabbt. 

Ångning rensar porerna på djupet och kan användas dagligen om man har normal eller fet hy och en gång var 14 dag om man har torr hy. Men ja, jag tror inte det är så många som kanske skulle orka göra det varje dag. Men försök en gång i veckan ha lite egentid där du kopplar av, tar hand om och pysslar om dig själv. Det är viktigt på så många sätt och vis. Du får en liten paus, lite lugn och ro för att göra något faktiskt förskönar dig.

Ångning rengör huden från ytligt smuts, stimulerar huden och blodcirkulationen, öppnar upp porer så de kan tömmas och ökar svettningen i huden så att gifter kan komma ut. Ångning förebygger även finnar.

Följande örter är bra vid ångning:

Rengörande och cirkulationsfrämjande: nässla och rosmarin.
Rengörande neutrala lugnande: kamomill, gärna tillsammans med timjan och lavendel.
Stimulerande, sammandragande: Pepparmynta, fräken, fläderblommor.
Ta bort orenheter: fänkål, nässla, lindblommor och havreblommor.
Uttorkande, sammandragande: rölleka, daggkåpa.
Läkande: taklök, vallört och fänkål.

Tryck sen lätt med handduk i små cirkelrörelser för att ta bort pormaskarna.

För att sedan sluta pormaskarna om man har en normal eller fet hud går isbit bra. Har du känslig hy är gurka bra. (Tänk på att om du har ömtålig hud eller brustna blodkärl bör du kanske undvika att ånga överhuvudtaget).

- Läs mer: "10 saker som kvinnor med vacker hy gör varje dag"

Ansiktsmask

Ansiktsmasker är bra för att antingen rengöra huden lite på djupet, torka ut fet hy eller återfukta torr hy. 

Du kan enkelt göra ansiktsmasker med sådant som du har hemma och som finns i naturen. 

Innan man lägger en ansiktsmask är det viktigt att man har rengjort huden ordentligt. 

För samtliga masker nedan gäller det att låta den verka på ansiktet i 15-30 min. Bäst effekt för masken om du ligger ner, med fötterna högre än huvudet, slappnar av och kanske använder en örtvattenskompress  på ögonen. 

Tvätta sedan bort masken med ljummet vatten. 

Efter ansiktsmasken är det viktigt att använda något sammandragande medel som gurka, is eller liknande.

För fet hy:

• Mixad tomat med citronjuice
• Näringsjästmask - Näringsjäst innehåller många näringsämnen som är bra för huden. Blanda näringsjästen med lite yoghurt eller rosenvatten. 

Vid stora porer:

• Äggvitemask - VIspad äggvita verkar uttorkade. Du kan använda den seperat eller också tillsammans med citronsaft. 
• Mandelmjölsmask - Mandelmjöl är läkande, lugnande och närande för huden. Blanda ut mandelmjöl med lite yoghurt.
• Havremjölsmask - Havremjöl rengör porer på djupet och är närande för huden. Blanda till en tjock pasta med lite vatten. Om man har stora porer kan man byta ut vattnet mot tomatjuice, gurksaft eller äggvita.

Torr hy:

• Persikomask - Mosa en persika och sätt på huden. 
• Rå Honung - verkar fuktighetsbevarande, men stimulrerar, lugnar och läker också och kan med fördel användas på de andra hudtyperna med. Du kan även använda honung i kombination med de andra ingredienserna som nämnts här.
• E-vitamin - Stick hål på en kapsel E-vitamin och gnid in huden med det. 
• Oljemask - använd bra olja som avokado-, kokos-, mandel- eller olivolja. 

Viktigast är att tillföra huden fukt och fett inifrån med bra fettsyror. 

Vill man göra det lite enklare för sig kan man använda en färdig ansiktsmask som passar alla hudtyper. Dr. Sannas ansiktsmask är just en sådan och den rengör på djupet, lugnar en stressad hud och ger huden extra lyster. Den minskar porer, tar bort döda hudceller och lugnar stressad hud.

- Läs mer: "Därför är en 'naken' hudvårdsrutin bästa för dig"

Sammandragande

 Det är viktigt att alltid använda ett sammandragande medel efter en hudvårdsomgång. För detta kan du använda ansiktsvatten eller följande:

• Gurka - det går bra att bara gnida in sig med en uppskuren bit. Ellr så river man gurkan och tillsätter lite honung. För extra spänst är gurkvatten, hamamelisvatten, rosenvatten och äggvita/honung/yoghurt en bra kombination. 
• Mosad Jordgubbe
• Äppelcidervinäger

Ett bra ansiktsvatten vårdar, återfuktar och ger huden en härlig lyster!

- Läs mer: "5 tips för att bli kemikaliedetektiv på hudvårsavdelningen"

Allmäna tankar kring ansiktshudvård

Låt huden andas på natten och skippa oljor och krämer efter sista rengöring. Under natten utsöndras olika gifter som samlats i kroppen och därför är det viktigt att rengöra på morgonen. Skölj gärna ansiktet med kallt vatten på morgonen. Det kalla vattnet är både uppfräschande, uppiggande och har en sammandragande effekt.

Så utforska din kryddhylla och ditt skafferi och du kommer att hitta de finaste skönhetsprodukter som din hud kommer tacka dig för.

Önskar dig en härlig sommar
Amanda M