Många av oss längtar hela året efter sommar och semester. Nu är den här och listan med allt som både ska göras och som vill göras är lång: hälsa på släkten, campa, (åter)upptäcka smultronställen, påta i trädgården. De flesta av oss känner nog att tiden inte räcker till.
Hur ska man göra för att semestra förståndigt och inte behöva ta en semester efter semestern.
Genom att använda sommaren förnuftigt kan man bygga upp sin energi och då kan du komma tillbaka efter semestern och känna dig utvilad.
Känner du att du behöver en extra boost som varken vila, naturen eller frukterna har kunnat ge dig? Då kan det vara så att en boost med binjurestärkandetillskott är något du behöver. En sådan produkt är AdrenoPlus som kan hjälpa dig att få ännu mer energi.
AdrenoPlus innehåller fyra adaptogena örter. Adaptogen betyder att den går in i det system som kroppen prioriterar. Är man stressad och behöver lugna ner sig kan de anpassa sig till det behovet, och tvärtom, om man istället är trött går de in för att hjälpa dig at bli piggare. AdrenoPlus innehåller en bra blandning av örter som gör att man kan återhämta sig om man är trött eller stressad.
Bland annat innehåller den:
B-vitaminer är viktigt för nerver och massor med saker som händer i kroppen. B-vitaminer jobbar bäst ihop med varandra så ett B-vitamin-komplex tillskott är att rekommendera. En annan produkt som ger ett tillskott av B-vitamin tillsammans med andra lugnande näringsämnen som Magnesium, L-Teanin och C-vitamin är AlphaPlus B-Relax.
Många tar med fördel B-Relax på kvällen. Men det är ingen sömntablett så du kan även ta den på dagen. Det rekommenderas att du ta 2-3 /dag.
Hur brukar du göra för att både orka och hinna med allt under semesterdagarna?
Att äta säsongsbaserat har vi hört man ska göra. Och att ta vara på alla sommarens ätbara blad och gräs inklusive ogräs är ju om något så säsongsbaserat det kan bli. Det finns mycket ogräs som är ätbart. Lär dig mer om ogräset i trädgården och använd det i maten i stället för att bli irriterad över att det växer för mycket ogräs. När du är ute och påtar räddar du inte bara dina örter från att kvävas av ogräs utan skördar också ogräs till maten.
Visste du att svinmålla innehåller mycket C vitamin? Den kan jämföras med spenat i smaken och är också en släkting. I Indien är den en vanligt förekommande bladgrönsak. Nässlor innehåller mycket kisel, bra för både hår, hud och njurar. Av nässlor kan du göra soppa, stuvningar, torka den och dricka te på. Du kan även ha det torkade pulvret i brödbak.
Andra bra och användbara ogräs är maskrosblad, ja, hela maskrosen är ätbar. Andra bra ogräs är kirskål, harsyra, sommargyllen och våtarv. Av älgört kan du göra ett bra te som är bra för din mage. Faktiskt de flesta bärväxter kan man ta bladen och torka och göra te på.
Vilka ätbara ogräs har du i din trädgård? Och hur brukar du använda dem?
Ha nu en underbar sommar och återhämta dina krafter. Passa på att hjälpa din kropp med denna fina kombo av bra näringsämnen.
Christina Sjöqvist
För er som ville veta mer om de olika B-vitaminernas roll när de kommer till att lugna ner dig så är här en mycket förkortad lista på alla deras anvädningsområden:
Källor:
Näringsmedicinska Uppslagsboken av Peter Wilhelmsson
Organisationsnr: 559404-7580
Runslingan 20 D • 224 77 Lund
Mejla oss gärna: Den här e-postadressen skyddas mot spambots. Du måste tillåta JavaScript för att se den.
Webbsida av Joomlaproffs.se