Så Får du Slätare Och Ungdomligare Hud Snabbt

Alla vill se så ungdomliga ut som det bara går. Något som många märker ha hjälpt är att ta kollagentillskott. Kollagen utgör en tredjedel av allt protein som finns i kroppen. Kollagenprotein finns i hela kroppen men extra mycket i hud, naglar, hår, brosk mm.

Effekter Kollagen har på huden

• Stärker huden och den får bättre elasticitet. Allt eftersom åren går får vi mindre elasticitet istället blir huden torrare men collagen bygger upp huden. Hjälper till att få mindre rynkor och bli bättre återfuktad.
• I en studie tog kvinnor 2,5 – 5 gr kollagen per dag och efter 8 veckor såg man tydliga tecken till att de hade minder rynkor och mer fukt i huden.
• Jag har personligen i mitt klinikjobb sett hur kvinnor som klagat på rynkor har efter bara en månad mindre rynkor, vilket de är så glada för.
• Många produkter man sätter på huden säger samma att du kan bygga upp den utifrån. Men att jobba även inifrån gör dubbel nytta.

Produkter som är speciellt bra för huden: 

• Nordbo Kollagen
• Pureness Kollagen Beauty
• Helhetshälsa KollagenBoost
• Terranova Beauty Complex

 Andra hälsoeffekter

• Naglar bli starkare. Många klagar på sköra naglar.
• Har du hört om läckande tarm? Även här ser vi som jobbar med hälsa att det finns många fördelar för det bygger upp alla strukturer i kroppen, även tarmen.
• Det finns inga studier på det men många har även märkt att deras hjärnhälsa förbättras. De får ett bättre humör och mindre depressioner. Det kan ju ha att göra med att kollagen är ett byggmaterial för hela kroppen - även hjärnan.

 - Läs mer: "Därför tar så många tillskott av kollagen"

 Ledvärk

• Eftersom även åldern påverkar lederna negativt kan kollagen bygga upp leden och strukturen i leden. Det bygger upp brosket i leden.
• Min mamma 80 år klagade på sina knäleder. Hon är ungdomlig och är ute och går med sin hund varje dag men fick plötsligt ont i knälederna. Efter att ha tagit Collagen Plus i cirka 6 veckor kändes det mycket bättre. Den innehåller ingredienser för att dämpa inflammationer, som nypon, MSM, kondriotin, boswelia, bromelain, gurkmeja och hyaluronsyra. Tänk vad mycket bättre att förebygga än att behöva byta sina knäleder!

 Kan förhindra urkalkning av skelett

• Kollagen är en beståndsdel i vårt skelett och det hjälper och bygger upp skelettet. Tänk om alla äldre hade fått kollagen. Det går bra att ta i en drink varje morgon och smakar helt okej.
• I en studie tog kvinnor kalciumkosttillskott och kombinerade det med 5 gram Kollagen och jämförde med en annan grupp som tog kalcium utan kollagen i ca 12 månader. I slutet av studien visade det sig att de som kombinerade kalcium med kollagen hade mindre urkalkning än de som bara tog kalcium.

Kollagen finns som pulver och man kan ha det i sin smoothie då det inte har någon utpräglad smak.

För de som är veganer finns Collagen Protein-peptider som är ett pulver med näringsämnen för att hjälpa kroppen att bilda sitt egna kollagen. Det finns även med smaker som choklad, vanilj och salt karamell.

Christina Sjöqvist
Cert. Närings- och fytoterapeut på MåBra Kliniken