• Bloggen
  • Adaptogena örter för ett harmoniskt liv utan stress
2018/11/27

Adaptogena örter för ett harmoniskt liv utan stress

Skrivet av
Betygsätt den här artikeln
(1 Rösta)

Hur många gånger man inte hört att stress är en naturlig reaktion och till viss del stämmer det. Men tyvärr är den typ av stress vi idag utsetts för är sällan av den naturliga sorten och oftast alldeles för hög. Många av de kunder som kommer till vår MåBra klinik har lidit av så hög stress, press eller jobbiga trauman att de blivit helt utmattade eller till och med gått in i väggen. När kroppen utsätts för mycket stress töms kroppen på energi och hälsan försämras. Kroppens möjlighet att klara av krissituationer minimeras och så även den allmänna livskvalitén. Det säger sig självt att ju längre tid man stressar desto värre blir situationen i kroppen.

Vid stress dämpas kroppens parasympatiska nervsystem, det inkluderar försvaret och tymus och lymfkörtlar. Lymfocyter avaktiveras vilket öppnar vägen för virusinfektioner och till och med tumörangrepp. Bland de vanligaste problemen som folk som kommit till oss är utmattade eller trötta binjurar och dålig mage- och tarm. På grund av för hög långvarig stress.

Orsakerna till stress är lika många som det finns stressade människor. 
Men två saker som förvärrar en redan stressad person (och även kan vara en liten del av orsaken) är:

Stimulantia

Vid stress är det ännu viktigare än någonsin att undvika stimulantämnen som aktiverar stressreaktioner i kroppen. Stimulantämnen är beroendeframkallandemedel som kaffe, tobak, socker och energidrycker.
Det kan vara svårt för många som känner sig stressade dras ännu mer till att få en yttre hjälp för att antingen få mer energi som kaffe och energidrycker, eller för att slappna eller för att trösta sig (den där chokladen på kvällen du vet..). Du har hört det förr och det stämmer fortfarande detta ger kroppen bara en tillfällig tillfredställelse. Medan kroppen får kämpa vidare och ännu mer än innan för nu måste den ta hand om följderna av stimulansmedlets framfart på kroppen.

Allergier

Allergier, bl.a. matallergier och intoleranser skapar stor stress i kroppen.

Det kan många gånger vara dolda intoleranser som man kanske inte märker av förrän man fört noggranna anteckningar över allt man ätit och ens symptom hur man mår inte bara samma dag utan flera dagar senare. Men att försöka göra på det viset kan skapa stress bara det. Därför rekommenderar vi matintoleranstest för att enkelt och snabbt få reda på om man har några s.k. dolda matintoleranser.

Det som händer är att kroppen hela tiden måste försöka bekämpa denna inkräktare (livsmedlet som kroppen är intolerant mot) och immunförsvaret går på högvarv.

Naturlig hjälp vid för mycket stress:

48 herbalsadaptogens bz

Rysk rot – Siberian Ginseng, eleutherococcus senticosus, eleuthero

För att öka stresstoleransen är denna ört en riktig hejare. Dessutom aktiverar den immunförsvaret (p.g.a. av att den aktiverar t-lymfocyter). Och återkommande förkylningar är ju en av symptomen på underliggande långvarig stress. Den kan med fördel användas både i förebyggande syfte men också i återhämtningssyfte efter en virusinfektion. På grund av dess uppiggande effekter så används den ofta också vid trötthet.

Gotu Kola *

En annan omtyckt adaptogen är GotuKola som också använts för att hjälpa kroppen att hantera stress. Den har även nervstärkande och lugnande effekter och är alltså en utmärkt ört vid sömnproblem men också vid trötthet. Det är där adaptogeneffekten kommer in d.v.s. den balanserar eller stabiliserar.

Ashwaganda – Withania somnifera, withania, winter cherry, Indian ginseng,

Denna lugnande och rogivande ört är en nyckel ört inom Indisk traditionell ayurveda medicin. Den är bra att använda i förebyggande syfte för att kunna ha ett starkt immunförsvar men även i rehabiliterande syfte för återhämtning efter sjukdomar (vilket ofta kan orsaka stor stress annars). Ett utmattat parasympatiskt nervsystem behöver stöd och där kan en bra adaptogen ört som ashwaganda vara bra, särskilt för oss som känner oss mentalt och fysiskt trötta eller matta.

Schizandra – schisancra chinses, fjärilsranka, chisandra, schisandra, five flavour seed

Stress kan även göra ibland att vi känner vår hjärna inte fungerar som den ska, man känner sig liksom trög i hjärnan och minnet är dåligt.

Schizandra har beskrivits som en adaptogen ört för unga friska människor. Den ger den där lilla extra balanserande kicken man kan behöva för att fortsätta må bra och ha starka nerver och liksom känna sig stabil inombords.

En ört för dig

För att få en ört som just du mår bra av och som skulle kunna vara en pusselbit i din hälsa rekommenderar vi dig att ta din hälsa i dina egna händer och eventuellt även besöka en utbildad örtterapeut en s.k. fytoterapeut hon/han kan hjälpa dig att finna just de örter du behöver. För örter kan verkligen om de används rätt berika livet mer än som smaksättning i maten, drinken och tandkrämen.

           - Läs mer: "Traditionell örtmedicin har en plats i ett modernt samhälle"

Men om örterna ska vara tillräckligt hjälpsamma behöver vi ha en livsstil som också återspeglar ett självläkande liv. Om en sådan livsstil skriver vi ofta om här på bloggen.
Prenumerera gärna på vårt nyhetsbrev för att hålla dig uppdaterad med våra kommande artiklar, bli påmind om föregående artiklar samt få första information om alla kampanjer och erbjudanden inklusive de som bara är för de som är nyhetsbrevsprenumerant hos oss.

Med Kärlek
Amanda M

*Bör ej användas vid graviditet och amning

Senast ändrad 2018/11/27
Amanda Majava

Inspireras av hur otroligt roligt och enkelt det är att leva hälsosamt och sunt. Var med och diskutera och delge era åsikter.

Trevlig läsning och god hälsa till er alla!

Just Nu Erbjudande

AllZym DPP IV

AllZym DPP IV

-15% denna vecka 90 kapslar
279,00 kr

Read more

Anti-V

Anti-V

-15% Rabatt denna vecka 30 kapslar
236,00 kr

Read more

Bipollen - Raw & Eko

Bipollen - Raw & Eko

- 30% rabatt (150 gram)
104,00 kr

Read more

Björkaska

Björkaska

-15% Rabatt denna vecka 150 gram
151,00 kr

Read more

Camu Camu Pulver - Raw & Eko

Camu Camu Pulver - Raw & Eko

- 30% rabatt (125 gram)
130,00 kr

Read more

Chlorellatabletter, Raw & Eko

Chlorellatabletter, Raw & Eko

-30% rabatt (500 g)
315,00 kr

Read more

Chlorellatabletter, Raw & Eko

Chlorellatabletter, Raw & Eko

- 30% rabatt (125 gram)
84,00 kr

Read more

Colostrum

Colostrum

-15% denna vecka 120 kapslar
254,00 kr

Read more

Colostrum pulver

Colostrum pulver

-15% denna vecka 70 gram
229,00 kr

Read more

Ginjer - Tuggummi Ingefära

Ginjer - Tuggummi Ingefära

-10% Rabatt denna vecka 30 gram
28,00 kr

Read more

Logga in