2019/07/26

Så gör du egen tandkräm

Skrivet av
Betygsätt den här artikeln
(2 röster)

Du har säkert sett det på instagram, facebook eller hört väninnan prata om sitt egna hemgjorda tandkräm. Men varit lite tveksam på om du vågar testa att göra själv.

Faktum är att det kunde inte vara en enklare sak att göra själv. Supersmidigt och du kan enkelt använda varor du troligen redan har hemma i skafferiet. 

Själv har jag gjort eget tandkräm i flertal år i ett försök på att minska plastanvändningen här hemma (ett tag lyckades vi ganska bra på vår zerowaste resa), men använder den nu i kombination med Humble Tandkräm eller Dessert Essence tandkräm (mannen använder uteslutande bara den hemgjorda).

Självklart är allas tänder olika. Vissa tänder kanske inte klarar av bikarbonat, medan många som använder sådant här tandkräm har aldrig fått problem med sina tänder. 
Vad du än bestämmer dig för att göra så gäller det som med allting annat att vara observant på hur du reagerar och hur dina tänder mår. Är du tveksam men ändå vill prova, gör då som jag och borsta tänderna varje morgon med det egengjorda och varje kväll med ex Humble. 

Viktigt att nämna i det hela är att vi inte kan rekommendera detta till någon som äter en vanlig skräpmat. För äter du gift behöver du bota med gift. Men äter du en ren naturlig och så gott som sockerfri mat kommer kroppen ha ett bättre pH-värde, munmiljö och starkare motståndskraft. 

Framförallt är ATTdu borstar tänderna av största vikt och HUR du borstar kan också påverka din tandhälsa, tillsammans med regelbunden flossning och tungskrapning.

För ett grunläggande recept behöver du:

  • Bikarbonat - Basiskt och hjälper pH-värdet i munnet samt att det milt polerande
  • Kokosolja - Är ett bra stöd för de goda baktiererna i tarmen maghälsan och motverkar candida i munnen 
  • Vatten - för att göra konsistensen lite lösare, men ifall du häller i vatten behövs eventuellt E-vitamin ifall du vill den ska hålla lite längre än några dagar
  • Eterisk olja (jag är traditionell och kör på pepparmyntsolja, men kanel och anis är andra populära oljor att smaksätta med) - frivilligt

Beroende på hur mycket du vill göra åt gången eller hur lös/pulvrig du vill ha den så anpassar du måtten efter hur du själv vill.
Men lika delar bikarbonat och kokosolja och om du önskar en lösare variant häll i vatten, men vill du den ska hålla i några dagar utanför kylskåpet så behöver du tillsätta E-vitamin som konservering.
Om du gör en stor batch sätt in i kylskåpet det du inte kommer använda de närmaste dagarna.

Kolla på videon här för ett enkelt sätt. Vi har här lagt i små fd. marmeladburkar (räcker ca 1 vecka) som vi doppar ner tandborsten i.

För en extraboostad tandkräm behöver du:

Ovan nämna tillsammans med något av följande blir en superboostad tandkräm:

  • Björksocker/Xylitol - Xylitol ser du ofta i kommersiella tandkrämer och det är ett sötningsmedel som inte skadar tänderna alls. Det har till och med viss effekt mot karies och stärker tänderna. Men använd med måtta så du inte triggar det där sötsuget för mycket ;)
  • Mineraldroppar - Extra viktigt ifall man dricker renat vatten som är avmineraliserats eller inte får i sig tillräckligt med mineraler i maten. 
  • Probiotikakapsel - Vi behöver goda bakterier i munnen så att de kan fightas med de dåliga. Har du problem med tänderna, öppna en probiotika kapsel och blanda ut i tandkrämen.
  • Rå Kakaopulver - Sägs motverka karies och tandsten och en studie verkar tyda på att det gör det bättre än fluor med att remineralisera tänderna. 
  • Aktivt kol - Sägs ha vitgörande effekt på tanden och studier visar att det åtminstone inte är skadligt för tänderna, så man kan ju alltid testa. Jag har i omgångar gjort koltandkräm och tycker mig ana en vitare nyans - placebo?! 
  • Bentonitlera - En naturlig, skonsam, avgiftande och basisk polisher

- Läs mer: Det går inte en vecka utan att någon kommenterar mina tänder!

Ämnen du definitivt vill undvika i ditt tandkräm!

Om du bestämmer dig för att inte göra tandkräm själv se då till att du undviker tandkräm som innehåller följande:

  • Triclosan -  Är ett bekämpningsmedel och är hormonstörande. HÖR INTE HEMMA I TANDKRÄM!
  • Sodium Laureth Sulfate (SLS) - Kan göra så man får afte och svårare att läka sår i munnen
  • Konstgjorda färgämnen - Tandkrämen behöver inte vara blå för att göra rent, det är ren propaganda. Konstgjorda färgämnen har visats kunna leda till hyperaktivitet hos barn
  • Titanium Dioxid - Finns bara i tandkrämen för att göra den vit - kanske inte är skadligt så, men totalt onödig
  • Fluor - Giftigt om man sväljer, kan störa ens jodnivåer och på så sätt  ha en negativ effekt på sköldkörteln. Enligt en del alternativa tandläkare gör inte fluor så stor nytta som det påstås. Det finns hur mycket debatter som helst kring detta och du får nog gå på din egna magkänsla när det kommer till fluor tills det finns tydligare forskning på ämnet. Tills dess använd ytterst lite och inte hela tiden, och vad du än gör - svälj det inte!

Läs även: Näringsterapeutens tankar om tänder & amalgamsanering

Må Bra!
Amanda M

Läsvärt:

 

 

Senast ändrad 2019/07/26
Amanda Majava

Inspireras av hur otroligt roligt och enkelt det är att leva hälsosamt och sunt. Var med och diskutera och delge era åsikter.

Trevlig läsning och god hälsa till er alla!

Media

Naturlig Tandkräm DIY

Instagram

mabranaturligt
mabranaturligt
mabranaturligt
mabranaturligt
mabranaturligt
mabranaturligt

Kontakt

  • Organisationsnr: 556743-0698
  • Odens Tvärgränd 12 • 231 42 Trelleborg
  • Telefon: 0707-540 786
  • Mejla oss gärna: Den här e-postadressen skyddas mot spambots. Du måste tillåta JavaScript för att se den.
  • Vi svarar inom 48 h

Få 15% på din första beställning!

Ta emot vårt nyhetsmejl "MåBra Nytt" och få alltid reda på våra erbjudanden och kampanjer!


Fri frakt över 300

Snabba leveranser

Trygg betalning

Kunnig personal

Logga in