Terapeutens Hörna

Terapeutens Hörna (29)

Få direkta och konkreta råd av Christina Sjöqvist som varit verksam närings- och fytoterapeut i många år genom intressanta artiklar om hälsoproblem som hon möter varje dag. Hon har hjälpt många att återfå hälsa och balans genom ett funktionsmedicinskt tänkesätt, behendla orsaken inte symptomerna. 

Homeopati är en av de mest kända och använda behandlingsformerna i Europa. Tre av fyra européer känner till och många har någon gång använt sig av homeopati Hur fungerar homeopati? Vad är de homeopatiska medlen gjorda av? Detta och en del annat kommer du att få lära dig i detta och nästa blogginlägg.

En del kritiserar homeopati och ställer sig frågande till hur kan något som har väldigt få molekyler kvar kan vara verksamt i kroppen och påstår att det enbart handlar om placeboeffekt. Men homeopati fungerar även på djur så det måste finnas en annan förklaring.

Homeopatik i Sverige kontra andra länder

I Sverige är det fortfarande en okänd terapiform för många, men i många andra länder i Europa har homeopati en central plats även i sjukvårdssystemen.

Många apotek i Europa säljer homeopatiska läkemedel över disk. Och även på vissa sjukhus kan man välja om man vill ha homeopatisk medicin (utan biverkningar) eller kemisk medicin (med biverkningar).

I Tyskland, som är homeopatins moderland, är 10 % av alla läkare specialiserade på homeopati och ytterligare 10 % ordinerar det i sin praktik.

Även i England har homeopati en central plats. Det finns fem homeopatiska sjukhus som alla är anslutna till National Health Service.

I Frankrike är 70 % av läkarna positiva till homeopatiska läkemedel och kan ordinera sådana till sina patienter. I sju av de medicinska universiteten kan man även studera kurser i homeopati.

Men i Sverige är det lite annorlunda. Apoteken är statliga och Sverige har en stark kemisk industri som dominerar läkemedelsförsäljningen. Dessa läkemedelsföretag står för den mesta av vidareutbildningen av läkarna.

Lika botar lika

 Medicinens fader Hippocrates menade att ”lika botar lika”.

Den tyske läkaren och apotekaren Samuel Hahnemann hade läst detta och ville testa på sig själv. Under sitt översättningsarbete av medicinska böcker lärde han sig att bark från ett träd kallat cinchona botade malaria. Han intog barken själv, utan att vara sjuk i malaria, och fick malarialiknande symptom, som hög feber, frossa och hjärtklappning ett par dagar. Sedan gav han mald bark till patienter som hade feberfrossa och de tillfrisknande. Den här upptäckten, att lika botar lika, gjorde honom eld och lågor.

 Likhetsprincipen innebär alltså att en substans som kan producera ett symptom hos en frisk människa kan läka samma symptom hos en sjuk människa.

Detta är väldigt annorlunda mot hur man jobbar i sjukvården då man istället undertrycker symptom. Man har mediciner som har anti-, blockerare-, eller antagonist eller hämmare i namnet. Dessa mediciner trycker ner kroppens vitalkraft och energin i kroppen blockeras.

Ett exempel är hur man behandlar eksem med kortison, det leder ofta till att det ser bättre ut. Men vad som händer är att eksemet ”flyttas in” i kroppen och personen kan senare utveckla astma. Men man ser inte sambandet mellan eksem och astma. I vår klinik har jag träffat många med dessa problem.

Men i stället för att förflytta eksemen in i kroppen lyfter det homeopatiska läkemedlet upp det till ytan. Det gör att man kan få en förstförsämring eller utrensningssymptom, vilket är positivt för då vet man att man är på rätt spår. Man behöver alltså bli sämre innan man blir bättre.

Läkningssymptom

Några av de symptom som kan förekomma:

  • Förstförsämring av den åkomma man lider av. (Det brukar inte hålla i så länge, kanske några dagar till en vecka). I vissa fall kan det bli en omedelbar förbättring.
  •  Andra fysiska symptom kan uppkomma, bara efter ett par timmar till några dagar.
  •  Man kan känna att man får mer energi och den trötthet som man lidit av försvinner.
  • Ibland kan undertryckta känslor som sorg, ilska, depression eller annat komma upp till ytan.

Både fysiska och psykiska symtom kallas för läkningssymptom. Det är läkningskraftens omedelbara reaktion på att det är rätt medel.

Homeopatmedel jobbar alltid inifrån och ut. De börjar alltid med de livsviktiga organen som läks först. Därefter de mindre livshotande symptomen, till exempel eksem som oftast försvinner sist. Emotionella symptom läks före fysiska.

Sen finns principen om ”sist in först ut”. De symptom som man har haft längst tid tar ofta längst tid att läka.

Enkelmedel kontra komplexmedel

Enkelmedel jobbar endast klassiska homeopater med, medan komplexmedel ofta kan användas av andra som inte är utbildade.

I vårt sortiment har vi Reckerweger medel som är komplexmedel. Om du har funderingar på vilket som kan vara bra för dig kan du alltid höra av dig på våra telefontider.

Vi har även mycket bra medel av Jiba som är otroligt potenta. Även här kan vi hjälpa dig att hitta rätt medel.

Nu över till dig: Har du använt dig av homeopatiska medel och hur har det hjälpt dig? Kommentera här nedan i kommentarsfältet och dela artikeln på facebook.

MåBra
Christina Sjöqvist

Cert. Närings- och fytoterapeut på MåBra Kliniken i Trelleborg

 

Alla vill se så ungdomliga ut som det bara går. Jag var nyss på en hälsomässa och det var otroligt många produkter som handlade om kollagen och vad det är bra för.

Kollagen utgör en tredjedel av allt protein som finns i kroppen. Kollagenprotein finns i hela kroppen men extra mycket i hud, naglar, hår, brosk mm.

       - Läs mer: Därför äter så många tillskott av kollagen

Jag vill här berätta lite om fördelarna och vad som händer för den som har testat att ta kollagen:

Huden

  • Stärker huden och den får bättre elasticitet … Allt eftersom åren går får vi mindre elasticitet istället blir huden torrare men collagen bygger upp huden. Hjälper till att få mindre rynkor och bli bättre återfuktad.
  • I en studie tog kvinnor 2,5 – 5 gr kollagen per dag och efter 8 veckor såg man tydliga tecken till att de hade minder rynkor och mer fukt i huden.
  • Jag har personligen i mitt klinikjobb sett hur kvinnor som klagat på rynkor har efter bara en månad mindre rynkor, vilket de är så glada för.
  • Många produkter man sätter på huden säger samma att du kan bygga upp den utifrån. Men att jobba även inifrån gör dubbel nytta.

Produkter som är speciellt bra för huden är Nordbo Kollagen och Marine Collagen Beauty Blend.

 Andra hälsoeffekter

  • Naglar bli starkare. Många klagar på sköra naglar.
  • Har du hört om läckande tarm? Även här ser vi som jobbar med hälsa att det finns många fördelar för det bygger upp alla strukturer i kroppen, även tarmen.
  • Det finns inga studier på det men många har även märkt att deras hjärnhälsa förbättras. De får ett bättre humör och mindre depressioner. Det kan ju ha att göra med att kollagen är ett byggmaterial för hela kroppen - även hjärnan.

 Ledvärk

  • Eftersom även åldern påverkar lederna negativt kan kollagen bygga upp leden och strukturen i leden. Det bygger upp brosket i leden.
  • Min mamma 80 år klagade på sina knäleder. Hon är ungdomlig och är ute och går med sin hund varje dag men fick plötsligt ont i knälederna. Efter att ha tagit Collagen Plus i cirka 6 veckor kändes det mycket bättre. Den innehåller ingredienser för att dämpa inflammationer, som nypon, MSM, kondriotin, boswelia, bromelain, gurkmeja och hyaluronsyra. Tänk vad mycket bättre att förebygga än att behöva byta sina knäleder!

 Kan förhindra urkalkning av skelett

  • Kollagen är en beståndsdel i vårt skelett och det hjälper och bygger upp skelettet. Tänk om alla äldre hade fått kollagen. Det går bra att ta i en drink varje morgon och smakar helt okej.
  • I en studie tog kvinnor kalciumkosttillskott och kombinerade det med 5 gram Kollagen och jämförde med en annan grupp som tog kalcium utan kollagen i ca 12 månader. I slutet av studien visade det sig att de som kombinerade kalcium med kollagen hade mindre urkalkning än de som bara tog kalcium.

Kollagen finns som pulver och man kan ha det i sin smoothie då det inte har någon utpräglad smak. Exempel på produkt som inte har smak är Collagen Protein-peptider. Det finns även med smaker som choklad eller vanilj och de passar så klart också i smoothien.

Hälsningar
Christina Sjöqvist
Cert. Närings- och fytoterapeut på MåBra Kliniken

pssst.. denna vecka har vi en tävling på vår instagram där vinnaren får en Collagen Beauty Formula (Kollagen) 90 kapslar

Jag som har jobbat med kosttillskott i många år fick i läxa att sätta mig in i och förstå hur de liposomala produkterna fungerar och ska nu försöka förklara det på ett enkelt sätt, även om en del är kemi och kan vara svårt.

En enkel förklaring

De liposomala produkterna är mer effektiva och tas upp lättare och i större mängd av kroppen jämfört med ”vanliga” kosttillskott. Tillskotten transporteras i stort sett oskadda genom matsmältningsapparaten och når fram genom tarmväggen och cellväggen till de rätta ställena. Man kan säga att det maximerar biotillgänligheten.

Liposomala produkter för vem?

Det finns de som har svårt att få upp olika ämnen i kroppen. Det kan då vara värt att ta en liposomal produkt och testa under någon månad.

Så är det till exempel för de som behöver stora mängder av C-vitamin. Det kan man behöva om man går igenom operation eller har haft canceroperationer (man kan behöva det efter man fått cellgifter). Eftersom det är en antioxidant hjälper den immunförsvaret, syresätter kroppen eftersom det gynnar järnupptaget, skyddar huden, hjälper skyddar ögonen mot grå starr och minskar risken att få stroke. Den fungerar också som en naturlig antihistamin och är alltså även bra för astmatiker.

Altirent C-produkten: När man behöver höga doser av C vitamin som är svår att få i sig i tablettform är denna att likna vid att få det genom injecering; upptaget blir dubbelt så stort. Vissa studier har emellertid visat att det blir mycket mer än dubbelt, något man har sett i kliniska tester av den världskände C-vitamin experten och farmakologen Steve Hickey.

Många har också låga nivåer och har svårt för att ta upp B12. Man kan då testa att ta liposomal B12-tillskott under en, helst två, månader och se om det gör någon skillnad. Jag har märkt att många av mina kunder mår bättre av den än ett vanligt B12-tillskott i form av en sugtablett.

B12 är viktigt för både hjärna och kropp. Den kan minska vissa problem som vid mild depression, trötthet, minnesförlust, sömnbesvär, tarmbesvär av olika slag – allt från Chron’s till celiaki. Även de med lungproblem som astma och alla som har MS ligger lågt och kan ha svårt att få upp nivåerna, men det finns mycket mer som B12 behövs för i kroppen. Men jag har sett att många som man har gett Behepan ändå inte kommer upp i bra nivåer. Då kan det vara bra att testa denna liposomala produkt.

En del tester visar att en person kan ligga för högt på B12, men det är oftast för att B12 inte har gått in i cellen utan bara i blodet. Så när man på VC tar en test kan det se bra ut eller se ut som man har för mycket… symptomen finns dock kvar.

Liposomal trivia

Ordet liposom kommer från två grekiska ord – ”lipo” som betyder fett, och ”soma” som betyder kropp. En liposom är en fettbubbla (av fosfolipider) som är gjord av samma material som ett cellmembran. Den imiterar våra celler och tar sig förbi matsmältningen.

Liposomal kemi

En liposom är en sfärisk vesikel, en fettglobul som innehåller flera fosfolipidbilager. Den har en vattenhaltig lösning i kärnan som omges av ett hydrofobmembran i form av ett fettbilager. En liposom kan på så sätt laddas med både hydrofoba och hydrofila molekyler.

Som vi vet producerar magen saltsyra för att smälta maten. Men denna bärare av näringsämnen tar sig alltså förbi denna process och gör att den liposomala näringen är mer biotillgänglig. På detta sätt kan näringsämnet transporteras genom tarmväggen och vidare till cellväggen.

Var hittar man liposomala produkter?

Vi är stolta att vi har ett så stort utbud av liposomala produkter.

Från Empircal Labs (via AlphaPlus)

Från YourZookie (via Bättre Hälsa)

 

Nu över till dig: har du någon gång provat liposomala produkter? Hur tänker du när du väljer kostillskott?

Lycka till med ditt val av högkvalitativa kosttillskott

Christina Sjöqvist
Närings- och fytoterapeut på MåBra Kliniken i Trelleborg

Vill du veta mer?

Här finns också bra bilder som ni kan titta på för att förstå det bättre.

https://alpha-plus.se/fraga/vad-ar-en-liposom-produkt

https://alpha-plus.se/?s=liposomala

 En bra youtube film som förklara det:

 https://www.youtube.com/watch?v=0329WCV3Zzo

Man har uppmärksammat under en tid att de flesta människor har mer Omega 6 än Omega 3 i kroppen. En del säger ätt det är så mycket som 20 gånger mer Omega 6 än 3 i våra kroppar; dock verkar den siffran komma från USA. I Europa ligger det på 1:12 men det är ändå alldeles för stor skillnad – Omega 3 och 6 ska vara i balans.

Omega 3 har många uppgifter – bland annat att reparera celler, reglera blodtrycket och göra att blodet flyter bättre vilket minskar risken för blodproppar, gör att blodådrorna blir mer flexibla som även påverkar njurar och immunförsvaret positivt.

Om du känner att du glömmer lätt, testa att ta Omega 3 under två månaders tid och avgör sen om du minns bättre.

Det är även viktigt för småbarn och deras hjärnor. Att mamman tar Omega 3 både när hon är gravid och när hon ammar kan ha en positiv effekt på utvecklingen av barnets hjärna.

För mycket Omega 6 skapar inflammationer. Inflammationer ligger till grund för hjärt-kärl problem, demens, alzheimers och även ont i kroppen, som reumatiska sjukdomar. Tyvärr är detta ett ökande problem.

- Läs mer: 5 främsta orsakerna för alzheimers och de 3 bästa sätten att förebygga

- Läs mer: Näringsterapeuten om: Sanningen bakom led- och muskelvärk

Omega 3 utvinns främst från fisk och alger. Fiskkonsumtionen har gått ner, kanske för att många är rädda att få i sig gifter – något som faktiskt har ökat p.g.a. miljöförstöring. Och en del menar att den odlade fisken som får växtnäring som säd och andra vegetabilier innehåller mindre Omega 3. Men andra menar att laxarna kan omvandla säden till ett verksamt omega 3 med hjälp av enzymer. Jag vet inte vad som är sant.

Omega 3 består av två huvuddelar, EPA och DHA:

DHA

  • Hjälper hjärnan
  • Bra för autistiska barn
  • Depression och ångest
  • Läs och skrivsvårigheter hos barn
  • Glömska
  • Demens och alzheimers

EPA

  • Dämpar inflammationer
  • Sänker det dåliga kolesterolet
  • Reglerar blodtrycket
  • Hjälp för att hålla njurfunktion i balans
  • Minskar risk för hjärt- o kärlsjukdomar
  • Minskar stresshormoner
  • Ökar mental funktion
  • Gynnar viktkontroll
  • Reglerar nervförmedling

Jag har hört att en del säger att oljor kan härskna, både i kapslarna och inuti kroppen. Därför tillför tillverkare av fiskolja någon form av antioxidant, till exempel E-vitamin, kallpressad olivolja eller rosmarin, för att oljan inte ska härskna. Det gäller både kapslar och olja på flaska i flytande form.*

Allt gott

Christina Sjöqvist
Närings- och örtterapeut på MåBra Kliniken i Trelleborg

 

*När du skär itu och delar på en kapsel, eller skruvar av locket på en flaska med fiskolja är det viktigt att oljan luktar fräscht och inte härsken fisk – om det luktar dåligt ska du inte använda produkten.

Läs mer:

Näringsmedicinska Uppslagsboken

Jag har den senaste månaden haft besök i min klinik av ca 10 personer som går på Omeprazol och Esomeprazol. De har fått detta p.g.a av olika problem med magen. Är det lösningen att bara ta dessa medel och tro att magen blir bättre?

Problem med magen fortsatte ändå på de flesta av dessa personer som fick dessa läkemedel utskrivna. Någon fick till och med tryck i bröstet som gjorde att han fick gå på flera hjärtundersökningar; när problemet egentligen hade med magmunnnen att göra.

Vad händer då om man tar bort saltsyran från magsäcken? En hel del faktiskt. Tar man bort saltsyra är det fritt fram för virus, bakterier och andra mikroorganismer att komma in i kroppen. Saltsyran är en dörrvakt som dödar ovälkomna gäster, men tar man bort dörrvakten, som faktiskt varnar för att något är fel, kan sådant komma in vidare in i kroppen och ställa till värre oreda. Så ett problem har då plötsligt gett ett eller flera annat.

Om man tittar på FASS.se och ser vilka biverkningar saltsyranedsättande läkemedel har hittar man följande:

 Vanliga (förkommer hos upp till 1 av 10 personer)

  • huvudvärk 
  • påverkan på mage eller tarm: diarré, magsmärta, förstoppning, väderspänningar.
  • illamående eller kräkningar.
  • Godartade  polyper i magsäcken.

Mindre vanliga (förekommer hos upp till 1 av 100 personer)

  • svullnad i fötter och vrister
  • sömnstörningar (sömnlöshet).
  • yrsel, stickningar, sömnighet
  • svindel (vertigo)
  • muntorrhet
  • förändringar i blodbilden som visar leverns funktion
  • hudutslag, nässelfeber och klåda.
  • höft-, handleds- eller kotfrakturer (om Esomeprazol Actavis enterotabletter används i höga doser och under en längre tid).

1 av 10 personer får mer problem med magen - som den ju skall hjälpa mot!

Om man tar bort saltsyran kan man inte smälta maten och ta upp näringen från den vilket leder till en mängd andra brister.

Men vad kan man göra istället?

Att inte magmunnen inte sluter tätt kan ha att göra med att man från början inte har tillräckligt med saltsyra och alltså inte kan få ut mineralerna från maten, som ju är nödvändigt för att kunna smälta maten. Således får inte magmunnen de mineraler de behöver för att utföra sin viktiga funktion.

Man kan i en övergång jobba med örter som tex älggräs 30-40 dr i vatten som man tar klunkar av vid olika tillfällen under dagen. Man kan även blanda det med ett preparat som heter Stom. Både Stom och Älggräs läker en slemhinna som är irriterad om man har magkatarr eller liknande.

Till maten man äter kan man ta enzymer som gör att maten inte ligger kvar i magsäcken så länge. Ät inte för sent och ät lättsmält mat helst kokt; inte stekt eller grillat. Undvik rött kött under tiden du håller på att få ordning på magen. Ät inte för sent för då går matsmältningen på sparlåga. Om du ändå får halsbränna på kvällen du kan då ta lite bikarbonat, basotabs eller Alkala som lägger sig som ett lock.

Glutamin och Aloe Vera läker slemhinnan. Ta 1 tsk glutamin och 2 msk Aloe Vera och blanda det med lite vatten.

Symptom av för lite saltsyra

  • Uppblåst efter måltid
  • Diarré eller förstoppning
  • Gaser efter maten - endera håll
  • Hårförlust
  • Halsbränna
  • Näringsbrist p g a dåligt upptag
  • Kliande anus, parasiter kan överleva
  • Allergier
  • Känsla av att vara alltför full i magen
  • Illamående

Vad  händer i kroppen

  • Svårigheter att smälta proteiner
  • Osmält mat kommer ner i tarmen
  • Förstoppning
  • Tarmfickor
  • Fel pH värde i tolvfingertarmen
  • Bukspottkörteln utsöndrar inte enzymer
  • Gallan aktiveras inte att sända ut vätskor
  • Mineralbrister uppstår
  • Jästsvampar överlever ner i tarmen
  • Parasiter och andra mikroorganismer fortsätter att leva och frodas nere i tarmen
  • Minskat upptag av andra vitaminer som t. ex. alla B-vitaminer och B12

När du har trappat ner din Esomeprazol kan du försiktigt börja med bitterdroppar och öka det allteftersom du mår lite bättre. Bra droppar är Gentiana som du kan börja med 5 dr i vatten innan du äter och sakta öka upp det. Andra bitterdroppar är kanadensisk gulrot eller ringblomma. Zink är ett bra att ta för det hjälper kroppen att själv tillverka saltsyra. Och vi har bra tillskott av saltsyra som du kan sätta till innan du äter. Många blir förvånade att de blir så bra fort när de tillsätter det som kroppen verkligen behöver.

Detta är enkel kemi - att ta bort något viktigt från kroppen får konsekvenser! Så jobba med att få mer syra i magsäcken, det kommer din hälsa vinna på, både nu och  i längden.

Just nu kan du testa Magsyra balans från Holistic. Annars har vi våra bästsäljare HCL, Metagest och Digest.

Många konstaterar att barn mår allt sämre. Varför? Jag kommer här att gå in på något av det som man som förälder kan göra för att barnen skall hålla sig friska.

Föräldrar har ansvaret för sina barn och det är viktigt att de är goda föredömen för sina barn. Att föräldrar går före med ett bra exempel i vad man skall äta och att man skall röra sig är A o O. Man kan naturligtvis inte lägga det ansvaret på barnen. Så ut och lek med barnen.

utolek

Börja dagen med en bra frukost

25% av alla barn äter ingen frukost.

Att starta dagen bra är viktigt för barn. De behöver få något som stärker dem och som ger dem energi för dagen.

frukost

Vad kan man ge sina barn? 

Smoothie

En del barn har ingen aptit på morgonen så då kan det vara bra att ge barnen en smoothie där kan man stoppa in mycket som är nyttigt och de kan dricka den innan de går eller på bussen….

I en smoothie kan du ha 3 dl vegetabilisk mjölk, som kokosmjölk eller havremjölk.

I den kan du blanda:

  • Havregryn eller havreprotein, banan, bär, ev några nötter
  • Hallon, banan, lite ingefära (om man börjar med lite kan barnet vänja sig vid smaken)
  • Mango, lime, nötter och lite sunwarrior proteinpulver (utan smak)
  • Spenat, avocado, banan och citron. Ev. även här lite proteinpulver.
  • Om barnet gillar choklad finns sunwarrior proteinpulver med chokladsmak och den är jättegod om man blandar in en banan och halv avocado.

Omelett

Om barnet gillar mer bastant frukostar kan man göra en omelett. Eller lär barnet göra egen omelett. Där kan man också ha i lite lök, paprika och andra grönsaker. Man kan lägga den på en macka eller äta den som den är.

Gröt

En del barn är förtjusta i gröt och det finns många bra grötsorter, som havregrynsgröt som är det vanligaste. Men boveteflingor eller hirsflingor är också bra och man lagar det på samma sätt. 1 dl gryn och 2 dl vatten eller havremjölk. I den kan man ha russin eller bär. Att sätta in lite kokosolja gör att den blir ännu nyttigare och håller längre i systemet.

Alternativ till mackan och chokladdrycken

En del vill ha en macka med chokladdryck. En lutenfri macka med avokado eller banan kan vara bra och gör en chokladdryck med havre- eller kokosmjölk med kakao.

Överviktiga barn

Många barn är idag överviktiga vilket är inte bra då det ökar risken att få diabetes som barn. Att barndiabetes ökar har man kunnat se. Lär barn att tycka om nyttig mat utan socker och läsk. Och naturligtvis behöver barn röra på sig; de är för stillasittande med sina dataspel och ipads. Uppmuntra istället till sporter och aktiviteter där de rör på sig. Det är bra för både psyke och kropp. Lyssna eller läs gärna boken Hjärnstark; den tar upp hur motion och träning styrker hjärnan.

kreativitet

8 nycklar som hjälper föräldrar att stärka sina barns hälsa

  1. Starta när de är nyfödda med att försöka amma barnen, helst i 6 månader.
    Men om mamman inte kan amma, ge barnen alternativ mjölk, eller getmjölk som är mest lik vår egen mjölk. Man kan blanda risprotein eller havreprotein i mjölken.
  2. Ge dem villkorslös kärlek och sätt upp tydliga gränser.
  3. Kommunicera med dem och prata och berätta vad som är bra och dåligt, ge dem din tid (stäng mobilen – umgås mera).
  4. Skapa en positiv stämning kring mat och låt dem hjälpa till  köket så fort de kan.
  5. Ge dem alltid positiv feedback när de gör bra saker. Beröm dem, och de kommer göra ännu bättre. Kritik skadar, medan beröm bygger upp.
  6. Låt barnen få hitta sin inre ro, inte bara yttre stimulans. Kreativiteten ökar om de får lugn. Hjälp dem att kunna leka och rita eller annat kreativt själva. Inte hela tiden ha för mycket aktiverande och stressande saker runt sig. Det är bra för när de väl ska kunna koncentrera sig i skolan eller göra läxor har de lärt sig att lugn och ro är positivt för de kan tänka och vara kreativa.
  7. Utomhuslek och motion behöver finnas med varje dag.
  8. Ge barnen en hälsosam kost som är rik på viktiga näringsämnen.

    Dra ner så mycket som möjligt på följande livsmedel:

    Socker, vitt mjöl, mjölk, vegetabiliska uppvärmda fetter, glutamat, miljögifter, konserveringsmedel och färgämnen. Många av dessa ämnen stjäl näring från kroppen.

Dåliga val

Bättre val

Godis  Frukt, bär och grönsaker låt dem få minst 10 nävar av detta var dag
 Läsk  Vatten
 Mjölkglass  Egengjord glass med bär banan eller annat
 Ostbågar  Popcorn poppade på spisen
 Pommes  Potatis i ugn, många olika grönsaker (låt dem äta småbitar)
 Vitt bröd  fullkornsbröd eller ännu heller glutenfria bröd
 Sylt  Ta ut bär från frysen och mixa i mixern. Ev med chiafrön
 Kakor

 Kakor bakade utan mjölk, gluten och socker

 Chips  Nötter och fröer
 Pasta  Pasta på baljväxter som bönpasta
 Pannkakor  GF pannkakor gjorda på rismjöl och bovete-, teff-, eller durramjöl
 Chokladdryck  Egen choklad gjord på rå kakao, rissirap och havremjölk
 Margarin  Smör


Mellanmål: Låt dem ha mandlar, russin och annan torkad frukt (det kan äta det som godis det är mycket nyttigare), fröer av olika slag i påsar som de kan äta. Eller ge dem en smoothie, eller chokladbollar gjorda på mandlar och torkad frukt.

Kostillskott: Låt dem få kosttillskott varje dag, det finns både i flytande form och/eller tuggisar. De behöver också få i sig goda bakterier som de kan få genom en tuggistablett. D-vitamin kan få barn att vara mycket friskare under vintern. Det finns i flytande form, i droppform och i kapslar. För hjärnan finns det fina nallar som innehåller viktiga Omega-3 fetter.

- Denna vecka har vi -15% på alla kosttillskott för barn!

friskflicka

Vaccinationer

Sist av allt vill jag säga var försiktig när ni låter barnen vaccinera sig. Vacciner innehåller konserveringsmedel och även kvicksilver, och aluminium. Spädbarn är bräckliga och kan inte göra sig av med gifterna eftersom deras lever inte är fullt utvecklad.

Vill man ge barnen vacciner, dela upp dem, ge en åt gången, inte 4 på samma gång (det finns t.o.m vacciner som innehåller 7 olika i en spruta). Be att få färska vaccin som inte innehåller en massa konserveringsmedel. Låt helst barnen bli över året innan man vaccinerar och om man vill så kan man ge dem homeopatmedel som gör att de inte slår ut sitt immunförsvar (vilket kan ligga till grund för att få allergier senare). Visste du att autism och alla ”bokstavskombinationer” har också ökat i samma grad som vaccinationerna?

Ta hand om barnens hälsa, det kommer att ge dem goda förutsättningar för ett friskt och lyckligt liv.

Kärlek

Christina Sjöqvist

Näringsterapeut på MåBra Kliniken

Detta fantastiska system har många olika funktioner – bland annat transporterar det näring till cellerna och filtrerar bort gamla eller skadade celler samt avfall från cellerna. Kroppen innehåller ca 5 liter lymfa, eller lymfvätska, som omger cellerna och förs in lymfkärlen.

Det finns inget lymfomlopp som det finns ett blodomlopp, utan lymfvätskan förs runt i kroppen med hjälp av muskelsammandragningar och då förstår vi vikten av rörelse.

Hjälp din lymfa

Man kan hoppa studsmatta, springa, gå eller torrborsta sig för att aktivera sin lymfa. Att bada bastu gör att hudens porer öppnas och gifter elimineras igenom dem. Även kalla avrivningar eller kallbad hjälper lymfan.

Men det finns fler sätt att hjälpa sin lymfa.

  • Drick mycket vatten, färskpressade juicer av grönsaker – då hjälper du njurarna att avlägsna gifter genom urinen.
    Många börjar dagen med en drink av citron, riven ingefära och honung som är bra att rensa systemet med.
  • Andra vill ha en drink av greens. Det finns greensblandningar och sådana med bara vetegräs eller korngräs. Man kan blanda dessa greens med någon juice, antingen sådan man själv pressat eller någon köpt (ekologisk och utan tillsatt socker). Dessa greens-produkter har en pH-balanserande effekt på kroppen så vi inte blir försurade. Klorofyllet i dessa greens har en utrensande effekt och bidrar med syre till cellerna. I en kropp med ett bra pH och god syretillförsel till cellerna trivs inte sjukdomar.
  • Teer eller örter som är bra för både njurar och lymfa är teer som åkerfräken, nässla, persilja, Pau D’arco, snärjmåra, oliv och läkemalva. En del har vi som teer eller örtextrakt i butiken.

Du kan även, förutom att ta en greens-dryck, vara noga med att äta broccoli, kål, och gröna grönsaker; och varför inte odla mikrogreens, grodda alfalfagroddar, mungbönor eller andra frön eller bönor. Superenkelt och behöver inte mycket skötsel.

Med hjälp av kosten kan vi också minska belastningen genom att äta så ren och näringstät mat som möjligt.

Här kan du hitta groddrecept och även köpa tillbehör om du vill grodda.

https://sproutly.se/sidor/receptbok

juice

Stärkande juice

3 cm ingefära, 2 stjälkar grönkål, ½ citron, 2 stjälkar selleri, 5 cm gurka, några persiljekvistar.

Juica och blanda upp med lite mer vatten och drick.

Ta hand om din lymfa och lev ett friskare och gladare liv!

Christina Sjöqvist
Näringsterapeut på MåBra Kliniken

Vi är glada att vi har tänder, för utan dem är skulle det vara svårt att tugga maten, vilket såklart är viktigt för att vi skall kunna smälta den. Så man kan säga att matsmältning börjar i munnen genom tuggning.  Många har bråttom när de äter och tuggar inte maten väl. Man skall tugga så maten blir till soppa. Man säger att varje tugga behöver bearbetas med minst 30 tuggor. Handen på hjärtat: Gör du det?

Jag har i min mottagning ”Må bra naturligt” i Trelleborg träffat många kunder som lider väldigt mycket av sin hälsa, och en del förstår inte att deras problem kanske har med tänderna att göra. Vill poängtera att jag inte är någon expert på tänder men jag har läst och upplevt hur klienter blivit bättre när de sanerat sina tänder från amalgam.

Det finns olika hälsoproblem man kan ha och ibland kan man se en koppling till tänder, rotfyllningar m.m. som det är inlägget kommer att behandla. I slutet av artiklen kommer jag berätta mer för dig om hur du kan förebygga och hålla tänder i gott skick.

Problemet med Amalgam

När jag var ung på 60- och 70-talen gjorde man det enorma misstaget att borra upp nästan friska tänder och sätta in amalgam. Dessa nitiska tandläkare menade att man förebyggde framtida problem, men gjorde livet till en pest för många.

Amalgam i tandfyllningar innehåller 50% metalliskt kvicksilver. Kvicksilver är ett av de giftigaste ämnena på jorden. Legeringar mellan kvicksilver och andra metaller, som silver, tenn, koppar och ibland zink, kallas amalgam.

Att sätta in amalgam i tänderna fick oerhörda konsekvenser, som nedan problem, bland många andra:

amalgan bz

En del problem som kan komma från amalgam och kvicksilver är:
  • Led och muskelvärk
  • Trötthet och yrsel
  • Tryck bakom ögonen, dimsyn, dubbelsyn
  • Sveda och sår i munnen
  • Oroligt hjärta, ojämnt blodtryck
  • Tand och käkvärk
  • Magtarmbesvär
  • Oror nervositet
  • Sömnproblem och ångest
  • Metallsmak i munnen
  • Darrningar ryckningar domningar
  • Avmagring
  • Allergier
  • Underlivsbesvär
  • Talsvårigheter
  • Depression och koncentrationssvårigheter
  • Håravfall

Naturligtvis får inte alla människor med amalgam alla symptom på listan men det räcker med en eller två för att man skall lida av det.

Vad händer i kroppen vid amalgamförgiftning?

Amalgam/kvicksilver frisätter fria radikaler i kroppen. Fria radikaler kan jämföras med gerillasoldater (som krigar i det egna landet), precis som fria radikaler förstör i den egna kroppen. Men det finns som väl är soldater som skyddar kroppen – antioxidanter. Dessa finns i frukt och grönsaker, och det är i synnerhet i de färgrika skalen som innehåller antioxidanter. Men man kan behöva stora mängder i samband med sanering och även efteråt, kanske hela livet. Då är det bra att ta det i form av kosttillskott.

Amalgamsanering

Många har alltså fått lida av olika besvär som kommer till följd av detta gift i munnen, men i Sverige har man inte erkänt att amalgam i tänder skulle ha något med olika hälsoproblem att göra. Hade man erkänt det skulle staten varit tvungen att betala dyra skadestånd. Staten tillsatte en grupp för att göra utredningar som man kan läsa i ”Blir man sjuk av amalgam?” (SoS 1994:21). Då slogs det fast att det inte kunde påvisas att kvicksilver från amalgam kunde påverka hälsan, utöver eventuella, sällsynta fall av allergiska reaktioner.

I stället har man själv fått bekosta (och alla vet ju hur höga tandläkarkostnaderna är i Sverige). Men som väl är har många blivit mycket bättre.

En del tandläkare är inte heller insatta i hur man skall sanera tänderna för att inte göra skadan värre. Men det finns tandläkare har specialiserat sig på att hjälpa amalgamskadade att sanera tänderna. Läs gärna mer om det på tandvårdsskadeförbundet http://www.tf.nu/

Oralgalvanism

Det finns också något som kallas oralgalvanism. Detta händer när man blandar olika metaller i munnen, till exempel skruvar av mässing, guld- eller amalalgamkronor, eller andra kronor av porslin eller keramik. Då skapas en elektronström, elektricitet, som också har påverkan på hälsan. Inte heller detta är något man har erkänt.

Rotfyllningar

Rotfyllningar är en något tandläkare använder sig av som även det kan påverka hälsan. Rötterna i munnen är kopplade till meridianer, osynliga och för läkarvetenskapen obegripligt hur det kan ha ett samband. Men i den traditionella kinesiska medicinen har man kunnat se att det finns 12 meridianpar och alla meridianer är kopplade till organ och energier i kroppen. Om man sätter in en rotfyllning kan detta påverka meridianer som är kopplade till den tanden. Karin Öckert som är tandläkare (numera pensionär) har skrivit mycket om detta.  Referens finns i slutet på artikeln.

Stärk kroppen innan sanering

För att stärka kroppens immunförsvar och avgiftningsförmåga så behövs tillskott av antioxidanter - INNAN amalgamsanering. Precis före tandläkarbesöket är det klokt att ta aktivt kol, chorella eller något annat som binder det kvicksilver som hamnar i tarmen.

Kom ihåg att kroppen behöver tid för återhämtning - så ta aldrig ut mer än en amalgamfyllning åt taget inom en 6-veckorsperiod. (I endel andra europeiska länder, fast inte Sverige, är det möjligt att få C-vitamindropp under själva saneringen och då kan en kvadrant i taget avverkas vid samma tillfälle).

Var säker på att tandläkaren du går till har kunskaper om amalgamsanering (kontakta Tandvårdsskadeförbundet). 

Om man skall sanera sina tänder rekommenderas följande:
  • Vattenlösliga vitaminer:
    C-vitamin 2-4 gram per dag (ska ej tas samtidigt som selen). Om man är sjuk kan det vara lämpligt att börja med 1 g och sen öka dosering. Ta det helst i askorbatform eftersom C vitamin i askorbinform kan vara för starkt för magen. Esterformen är skonsam mot magen.
    B-vitaminer (komplex ca 100 mg av varje)
    B12-vitamin extra tillskott på ca 1000 mikrogram
    Folsyra i form av metylfolat (problem med MTHFR-genen)
  • Fettlösliga vitaminer:
    A-vitamin 2000-3000 IU
    E-vitamin 400 mg
    D-vitamin 2000-4000 IU 
  • Mineraler:
    Selen 200-400 mikrogram (tas ej samtidigt med C-vitamin)
    Magnesium 400 - 600 mg (citrat)
    Zink 25-60 mg
  • Fettsyror:
    Omega-3-fettsyror 1000 mg
  • Chlorella eller alger
  • Antioxidantkomplex

(Källa: Tandvårdsskadeförbundet)

Vissa personer kan ha genetiska problem att bilda eller omsätta vissa ämnen och då kan extra tillskott behövas för att normalisera kroppen. De ovan nämnda kosttillskotten tillhör dem som tandvårds- och amalgamskadade ofta mår bättre av.

- Just nu: 10% på YourZookis Liposomala C-vitamin denna vecka

Varför ta kosttillskott vid en amalgamsanering

Kvicksilver och andra giftiga metaller ökar bildningen av fria radikaler och de omhändertas och oskadliggörs av antioxidanter av olika slag.

Även om man tar många kosttillskott är det angeläget att se över sina egna matvanor och öka intaget av grönsaker. Se därför över kosten och öka intaget av vissa viktiga vitaminer, mineraler, proteiner och fettsyror. Se också till att äta och leva så giftfritt som möjligt under saneringen och en tid därefter.

Att förebygga problem med tänderna.

Med tanke på allt som kan hända förstår vi att förebygga måste vara av största vikt för att inte få problem.

Rätt PH-värde

Saliven ska ha rätt pH-värde! Och saliven påverkas beroende av vad man har ätit.. Äter man mycket söta saker som godis, kakor eller läsk kan det påverka pH i munnen och saliven blir då för surt. Låt det gå ca 2 timmar efter du har ätit tills du mäter pH i munnen. Det finns speciella pH-remsor med vilka man kan testa saliven. Det är bra om pH i munnen är ligger på runt 7,0 .

Basa kroppen

Att basa kroppen gör man genom att äta en basisk kost och även tillsätta basiska mineraler. Finns det mycket syror i kroppen kan det ta lite tid att få kroppen basisk.

Du kan, förutom att äta basande mat, dricka greens varje morgon.  Ta antingen ett sammansatt greens eller vetegräs, korngräs eller annat separat som ett komplement till en för övrigt bra kost.Att dricka ett glas direkt på morgonen kan göra susen för hälsan.

Om du undrar hur din mineralbalans är i kroppen går det bra att skicka in en hårmineralanalys för att där mäta vilka behov du har.

Genom att se till att kroppen får det den behöver kan du slippa många bekymmer med både tänder och hälsan för övrigt.

- Läs mer: Vad alla borde veta om sin syra-bas balans

Fluor

De flesta tandläkare säger att det är viktigt med fluor i tandkräm, men faktum är att fluor förhindrar kroppen från att ta upp jod. Jod och fluor ligger vid sidan om varandra i det periodiska systemet, och får man in fluor kan detta förhindra kroppens upptag av jod. Jod är en mineral som är svår att få i sig och är nödvändigt för sköldkörteln ska fungera optimalt. Får du inte tillräckligt med jod kan kroppen tro att fluor är jod och detta stör då eller lurar sköldkörteln.

- Denna vecka har vi 10% erbjudande på Desert Essences Fluorfria tandkräm

Så håll dina tänder rena utan fluor – det finns många bra tandkrämer som håller dina tänder rena. Eller varför inte göra din egen tandkräm med bikarbonat, kokosolja och eterisk olja. Att dricka lite vatten efter man har ätit är också bra, eller rentav borsta tänderna om man har mycket problem.

Vill du använda fluor i tandkrämen kan du använda det en gång om dagen, och välj då en SLS-fri tandkräm som de från The Humble Co.

- Denna vecka har vi 10% erbjudande på The Humble Co. tandkrämar.

Oil Pulling

En del gör oil pulling, sköljer munnen direkt efter man vaknat på morgonen i minst 10 minuter med kokosolja, som renar tänderna och tar bort bakterier som finns i munnen. Eftersom oljan innehåller mycket bakterier ska den inte sväljas.

Visste du att dina tänder även kan blekas av att du gör oil pulling. Gula tänder blir vitare och vita tänder behålls vita.

Tandblekning med kokosolja är numera en populär naturlig metod för att göra gula tänder vita. Det kanske inte låter så kul att ta olja i munnen men det är ett mycket bättre sätt än att bleka tänderna med än med kemiska blekmedel.

Men kan kokosolja verkligen göra tänderna vitare? Ja, testa så får du se. Kokosoljan innehåller laurinsyra som har antiinflammatoriska och antibakteriella egenskaper. Den rensar bort plack och bakterier på både tänder och tandkött och håller även din andedräkt fräsch, utan några kemikalier. Visst låter det bra och utan några kemikalier!

Kolloidalt Silver

En annan bra produkt att ha hemma är kolloidalt silver som också är antibakteriellt. Så att ha detta hemma om man får sår är det bra att spraya med. Det gäller även för sår i munnen / halsen, och om du känner att en förkylning är på väg kan du förhindra att den får fäste. För det. Du kan om du vill få veta mer om silver genom att gå in på Facebook-gruppen kolloidalt silver 2.0.

Flossa

Sen finns det ju bra tandtråd och annat som rekommenderas att användas för att rensa mellan tänderna, där man kan ha matrester som ligger kvar och  skapar en bra grogrund för bakterier. Dessa hittar du på apoteket eller mataffären.

Du som har problem, jobba med din hälsa och vet att du kan bli bättre. Det finns många berättelser om detta. 
Nu över till dig: Har du jobbat med att förändra din tandhälsa? Vad har du för erfarenhet kring amalgamsanering?

Håll dina tänder friska och le mot världen.

Christina Sjöqvist
Cert. Fyto- och Näringsterapeut

Läs mer:

 

 

Jag har alltid älskat att plocka vilda växter och blad. Det tyckte jag om sen jag var ung och långt innan jag gick min örtmedicinska utbildning. Det är så mycket vi kan ta till vara av det som många räknar som ogräs. Om du rensar ogräs, lär dig vad du kan äta av det.
Nu är tiden för att plocka, torka eller frysa in…..
De vilda växterna har en hög halt av antioxidanter och en mycket högre näringstäthet än odlade.

Hur kan man använda dem?

• Du kan ha dem i smoothies som är gjorda på frukt eller grönsaker. Du sänker GI om du har en fruktdrink som ju innehåller en hel del socker även om det är fruktsocker är det högre GI.
• Du kan ha det i sallader. Det ger extra näring och smak i grönsalladen. Har du provat att plocka ängsyra och ha på salladen?
• Du kan ha det i wookade eller lätt stekta rätter
• Du kan ha det i soppor och grytor

Vilka blad kan man använda?

Det är mycket vi kan äta som man inte tror. Detta är bara en liten del av allt det som finns.
Kan rekommendera en bok som heter: ”Kan man äta sånt?”

Här är ett supergott recept på en soppa som är enkel att göra:

Nässelsoppa

• 2 liter toppskott av nässlor
• 1 gul lök
• 1 fänkål
• 2 msk smör
• 3 msk redning av mjöl, majs eller arrowrot
• 1,5 liter grönsaksbuljong (eller 1,4 lit grönsaksbuljong och 1 dl grädde)
• anisfrön, salt och peppar
• Tillserveringen pocherade eller kokta ägg
• Du kan ha lite hackad gräslök också

Rensa, skölj och förväll nässlorna i vattnet i 8–10 minuter. Ta upp nässlorna, låt dem svalna och krama ur dem lite, spara spadet. Hacka eller mixa nässlorna.
Ansa och hacka lök och fänkål fint. Krossa anisfröna. Smält smöret i en kastrull och fräs hacket i några minuter så att det mjuknar utan att ta färg. Lägg i de hackade nässlorna. Pudra över vetemjölet och rör om ordentligt. Spä med buljongen, lite i taget och koka upp. Låt soppan sjuda i 10 minuter och krydda med anis, salt och peppar. Servera genast med ett ägg i varje tallrik. 

Hoppas det smakar! 

 Christina Sjöqvist

Som jag ser det verkar det som det skett en ökning med pollenallergiker. Pollen har alltid funnits och tidigare har människor klarat av det rätt så bra. Men det känns som att det, de sista 20 åren, har ökat hos både barn och vuxna. Vad är orsaken?

Sämre immunförsvar - därför

Allt handlar om immunförsvaret. För det är ju inget fel på pollen!

Men varför reagerar kroppen så starkt på pollen?

Därför att vi allt mer får i oss en mängd ämnen som kroppen inte är van vid och inte riktigt kan hantera. Det blir helt enkelt för mycket för immunförsvaret. 

Överbelastat av toxiner

Vilka ämnen är det?
Toxiner som kommer både från luften, tillsatser i maten, bekämpningsmedel på grönsaker och frukter, vaccinationer, mediciner och toxiner som bildats av för mycket inflammationsframkallande mat osv…

Allt detta måste kroppen kämpa med att avgifta. Men om gifter samlas i kroppen och ens avgiftningsorgan blir överbelastade kan man likna det vid en soptunna som aldrig blir tömd och till slut rinner det över.

Mage och Tarm

Många med pollenallergier har inte en bra mag-tarmfunktion.

Hur är det med din tarm? Sväller din mage upp efter mat? Är den lugn? Eller är den bullrig? Behöver du springa på toa eller går du knappt alls? Blir du trött efter du ätit?

Om du får reaktioner kan det finnas en överkänslighet mot mat. Ett matinolreant test visar vad du är överkänslig mot och skall undvika för att läka tarmen.

- Läs mer: Läk din läckande tarm snabbt med dessa 5 knep

80% av ditt immunförsvar sitter i tarmen och det är därför mycket viktigt att du har en bra tarmhälsa för att bli av med pollenallergi.
Genom att se till att det är fullt med goda bakterier i tarmen hjälper du den att må bra.

- Läs mer: Därför bör du ta probiotikatillskott

Korsreaktioner

Sen är det så att man kan behöva vara noga med att undvika vissa ämnen som kan korsreagera med pollen, i alla fall om du har svåra besvär. Det blir för jobbigt för kroppen om man får i sig ämnen som korsreagerar med de pollen som du är allergisk med. 

- Läs mer: Mildra pollenchocken genom att tänka på korsreaktioner

Hjälp din kropp med naturliga medel

Mata dina bakterier med naturliga och bra ämnen som grönsaker, gärna färgrika grönsaker för i färgerna finns det olika antioxidanter och antioxidanter skyddar kroppen bland annat genom att motverka fria radikaler.

Ät naturliga fetter som innehåller mycket omega-3. Alla cellmembran i kroppen består av fetter och har du bra cellmembran kan kroppen lättare få in mineraler och vitaminer i cellen, vilket i sin tur kommer hjälpa din kropp att få ett bättre stöd.

Naturliga Antihistaminer

Det finns näringsämnen som fungerar som naturliga antihistaminer, t.ex Quercetin, bromelain, papain, c-vitamin som du hittar i bl.a. Alpha Plus Pollazym och i Holistics Pollenzym. Dessa tas mellan måltiderna då den hjälper till att rena blodet och dämpa den inflammatoriska reaktionen. Du kan dosera den från 2 per ag till fler beroende på hur din allergi är. Svårare allergi högre doser och lägre doser när det känns bättre.

En annan produkt PollenOptimal är också bra men har en annan uppsättning av ämne som Nigella stativa, MSM, havtorn, ingefära, isoqucetin och bromelain. Denna produkt tar du till maten, 1-2 kapslar 1-2 gånger per dag, doseringen är högre om du har mer besvär och lägre om den känns bättre.

Homeopatiska medel vid pollenallergi

De homeopatiska medel kan lätt kompletteras till någon av ovanstående.

Ruberkehl som minskar histaminfrisättningen och ökar lymfflödet. Andas in 2-3 dr per näsborre 2 -3 gånger per dag eller så kan du sätta det i lymfan vid armbågen, då sätter du 2 dr/armbåge 2-3 gånger per dag.

Sanukehl prot tätar slemhinnan och är bra för det göra att det inte passerar in i blodbanan toxiska ämnen. Ta 8 dr i mun varje morgon innan frukost.

Basotabs liknar histamintablett utan att ha de biverkningarna dosering är 1-2 tabletter som läggs i varmt vatten 3 ggr dagligen eller vid behov.

Recarcin tar du om du är extremt svullen i näsans slemhinnor. Du kan ta 2 dr som snusas upp i näsan 3 ggr dagligen. Det har en avsvällande effekt.

R183 Komplexläkemedel från Dr. Reckewegs används också vid pollenallergi.

Om du har frågor kom ihåg vi finns här för dig.
Skriv till Den här e-postadressen skyddas mot spambots. Du måste tillåta JavaScript för att se den.
Eller boka ett besök för att få ordning på din tarm och allergi.

Önskar dig en härlig vår
Christina Sjöqvist
Cert. Närings- och fytoterapeut på MåBra Kliniken

Sida 1 av 3

Instagram

mabranaturligt
mabranaturligt
mabranaturligt
mabranaturligt
mabranaturligt
mabranaturligt

Kontakt

  • Organisationsnr: 556743-0698
  • Odens Tvärgränd 12 • 231 42 Trelleborg
  • Telefon: 0707-540 786
  • Mejla oss gärna: Den här e-postadressen skyddas mot spambots. Du måste tillåta JavaScript för att se den.
  • Vi svarar inom 48 h

Missa ingenting!

Ta emot vårt nyhetsmejl "MåBra Nytt" och få del av erbjudanden som bara våra läsare får.


Fri frakt över 300

Snabba leveranser

Trygg betalning

Kunnig personal

  • Frågor och Svar
  • Köpvillkor
  • Bra Länkar
  • Fyndhörna
  • Logga in / Skapa konto
  • Kontakta Oss
  • Den här e-postadressen skyddas mot spambots. Du måste tillåta JavaScript för att se den.
Logga in