Syndrom X

279 sid

Läs den för din egen skull.

Författare:
Eva Bladh

Beskrivning:
Som du säkert vet har kosten och livsstilen stor betydelse för både hälsan och humöret. Boken ger tips på hälsosam mat. Den innehåller också utförliga beskrivningar av några vanliga hälsoproblem som kan relateras till kost och livsstil. Du kan alltså själv påverka hur du mår, genom att välja hur du lever och vad du äter!

Eva Bladhs helhetssyn och engagemang genomsyrar denna lättlästa bok, som är en viktig påminnelse om att vi själva har det yttersta ansvaret för vår egen hälsa.

"'Syndrom X" vänder sig till dig som är intresserad av kost och hälsa. Använd den som uppslagsbok eller rekommendera den till någon som behöver hjälp med att välja hälsosammare mat, till exempel för att kontrollera vikten.

Varje kapitel kan läsas separat.

"Syndrom X" innehåller måltidsförslag med fullständiga recept, för två veckor. Varje måltid har både »vanliga« (kött/fisk) och lakto-vegetariska alternativ (med ost/ägg).

Menyer och recept är skrivna av dietist Anni Rasmussen, som i elva år arbetade vid det antroposofiska sjukhuset Vidarkliniken i Järna. Anni bor nu i Danmark där hon erbjuder rådgivning och håller kurser.

Innehåll:
Syndrom X
Viktigt
Finn din väg
Ät gott och bli smal
Veckomeny
Recept/måltidsförslag
Övervikt
Högt blodsocker
Höga kolesterolvärden
Högt blodtryck
Grå starr
Klimakteriebesvär
PCOS
Celluliter
Gikt
Fibromyalgi
Lågt blodsocker
Ätstörningar/matberoende
Menssmärtor
Acne
Candida
GI-kost under graviditet

ISBN 91-975109-0-4

Tidigare utgivna böcker av Eva Bladh är »Tarmen -din hälsa« och »BÄ-metoden«.