Kollagen är ett protein som bygger upp hud, senor, ben och utgör struktur i leder, ligament, brosk, bindväv, muskelvävnad, hår och naglar. En tredjedel av allt protein hos däggdjur är just kollagen. Faktiskt består hela 70% av huden av kollagen och det är kollagenet som ger huden dess släthet, stadga och håller den återfuktad. Kollagen består av ett flertal aminosyror, bland annat prolin, glycin, glutaminsyra, alanin och arginin. Kollagenbrist visar sig genom att huden blir slappare och rynkor framträder, men även i skörare naglar och sämre hårkvalitet. Men det här är bara sådant man kan se utifrån. Vad som händer inne i kroppen med leder och ben kan vara svårare att upptäcka i det här första stadiet. Vid 25-30 års ålder börjar kollagenbildningen minska och minskar sedan med ca 1% varje år. Här hittar du högkvalitativa produkter med kollagen från till exempel, Bättre Hälsa, Sunwarrior, BioCare och Alpha Plus.

Läs mer: Därför äter så många tillskott av kollagen