Nedsättningar i hjärnfunktionen kan bero på livsstil, sömnbrist, stress, felaktig kost, läkemedel, brist på rörelse eller återhämtning, alkohol och droger samt brist på mening och mål i livet.

Problemen kan yttra sig som depression, eller minnes- och koncentrationsproblem som på sikt kan leda till tidig demens eller Alzheimers.

Det är väl värt att komma ihåg att problem med tarmen även kan påverka hjärnan. Finns inflammation i tarmen (och en läckande tarm) kommer ämnen som cytokiner ut i blodet och färdas runt i kroppen med blodet, som även når hjärnan. En frisk tarm däremot, som är full med goda bakterier påverkar hjärnan positivt. Även fettsyror är viktiga då hjärnan består av fetter. 

Hjärnan är det känsligaste organet i kroppen och om en annan kroppsdel är i obalans känner man det ofta i hjärnan först, som när en influensa är på intågande. 

LÄS MER: Utnyttjar du din hjärnas neuroplasticitet?