Stress är en del av vår vardag och ibland kan stress till och med vara bra för oss, det kan ge oss extra energi och kraft när vi behöver. Men om stressen blir långvarig kan kroppen ta skada. Det kan vara startpunkten till en rad olika hälsoproblem.

Du har helt säkert i din omgivning lagt märke till att du och dina vänner reagerar helt olika på precis samma situation. Det en del blir mycket stressade av tar andra med ro och vice versa. Detta beror på att vi har olika stressreaktioner i kroppen, och den här reaktionen är helt individuell. Stress kan vara fysisk, känslomässig eller både och. Stress i någon form nästan alltid är starten på en rad hälsoproblem; det är själva orsaken till att balansen i kroppen rubbas och man öppnar upp vägar för sjukdomar att få fäste. Genom att lära dig mer om din personliga stressreaktion och hur du bäst stödjer dina olika nervsystem kan du uppnå balans igen.

LÄS MER: Övervinn stress och utmattning genom att förstå ditt unika stressmönster