Här hittar du populära vitaminer som vitamin A och vitamin K.

Vitamin A bidrar bland annat till en mängd olika funktioner i kroppen som till exempel ögats funktion. Vitamin A behövs för att syn, hud och slemhinnor ska fungera normalt. Vitamin A bidrar till normal järnomsättning och till immunsystemets normala funktion. Ett tidigt tecken på A-vitaminbrist är sämre mörkerseende, så kallad nattblindhet. Det kan också leda till överkänslighet mot ljus, ögonkatarr, oren och inflammerad hy, dåliga naglar samt nedsatt motståndskraft mot inflammationer.

Vitamin K består av de fettlösliga vitaminerna K1 och K2. Tillsammans har dessa vitaminer en inverkan på ett flertal viktiga funktioner i kroppen. K-vitamin bidrar bland annat till normal blodkoagulation och att bibehålla normal benstomme. 

Läs mer: Färgerna i grönsakerna som gör oss friska