3 Viktiga Steg För Att Komma Till Rätta Med SIBO

Känner du liksom många andra att din mage ofta känns uppsvullen? Du kanske vaknar med platt mage men vid läggdags ser du nästan gravid ut. Kanske har du diarré eller ofta ont i magen? Har du fått en diagnos med IBS eller misstänker att du har IBS? Många som lider av de här problemen och andra kan många gånger ha SIBO* - ”Small intestine Bacterial Overgrowth” m.a.o. en överväxt av bakterier i tunntarmen som orsakar att temperaturen stiger.

Vanligaste symtomen på SIBO:

• Gaser
• Uppsvälld buk 
• Diarré 
• Svårt att smälta fett
• Matintoleranser
• Magsmärta
• IBS eller IBD
• Kroniska problem som trötthet, diabetet, fibromyagi, autominna sjukdomar
• B12-brist
• Bakteriell överväxt i tunntarmen beror på
• En kost rik på kolhydrater, raffinerade livsmedel, alkohol och för mycket hel-/halvfabrikat
• Låg produktion av magsyra i magsäcken
• Ärr från operationer
• Crohns sjukdom
• Mediciner som antibiotika, syrahämmande läkemedel, steroider som förändrat tarmfloran
• Skador på nerver eller muskler i tunntarmen

Kom till rätta med SIBO

Läkare kan konstatera att du har SIBO men oftast är det enda de kan erbjuda en antibiotikakur (som ironiskt nog också orsakar SIBO) och inflammationshämmande läkemedel. Intressant är att vissa örter har visat sig ha mycket bättre effekt med att komma till rätta med SIBO än antibiotika.

Bland annat har en studie visat att Oil of Oregano som innehåller mycket carvacrol fungerar effektivt i behandling mot SIBO.

Malört är en annan ört som användts med stor succé i behandling mot SIBO.

För att långsiktigt komma till rätta med SIBO är det 3 saker du behöver göra:

1. Ta reda på vad som är den underliggande orsaken till att du fått SIBO. En del har fått hjälp med att gå till en näringsterapeut som jobbar enligt funktionsmedicinska riktlinjer.
2. Ge kroppen den näring den behöver och då också utesluta allt som triggat igång denna överväxt av bakterier nämligen allt socker, snabba kolhydrater, mjöl och begränsa även intaget av alkohol.
3. Behandla överväxten med rätta tillskott. Bl.a. örter (örter som Pau D’Arco, Oil of Oregano, Timjan, Malört, Olivbladsextrakt och Nässla m.fl har visat sig särskilt bra vid SIBO). Probiotika och vitamin- och mineraltillskott (eftersom många med SIBO har många brist på viktiga näringsämnen, särskilt B12) är även viktiga för många att tillföra. 

Att ha SIBO är inte kul, men om det är något jag önskar att du tar med dig från den här artikeln så är det att - DET FINNS HOPP! Du kan bli bättre och många har blivit bättre. 

Läs mer om SIBO:

- Förstå, testa och bli av med SIBO

MåBra
Amanda M

Läs mer:

• https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3099351/
• https://universityhealthnews.com/daily/digestive-health/sibo-treatment-with-herbs-is-as-effective-as-antibiotics-combine-with-a-sibo-diet-for-even-better-results/
• https://www.alpha-plus.se/blog/lider-du-av-uppblast-mage-det-kan-vara-sibo/

*Det kan också bero på parasittillväxt, svampinfektion och/eller livsmedelsöverkänslighet.