En signalsubstans som bildas av aminosyran L-tryptofan. L-tryptofan får man i sig från det vi äter, bland annat finns det i nötter och ost.

Om man inte får i sig tillräckligt med Tryptofan kan man få brist på serotoin som kan leda till depression och ångest. Serotonin hjälper till för sömnen, matsmälting, sårläkning och reducerar illamående. 

För en bra nivå av serotonin är det viktigt med dagsljus, motion, hälsosam kost och att dra ner på stressen och jobba med sin mentala hälsa.

För mycket serotonin är dock inte heller bra, det kan bland annat leda till minskad sexlust.

Därför är det viktigt att innan du börjar med serotonin höjande eller serotonin fokuserade tillskott och läkemedel kollar upp dina nivåer av dem med hjälp av ett signalsubstans test.

Eller Gammasmötssyra, som den heter översatt till svenska, är en hämmande aminosyra. Dett innebär att den hämmar vissa impulser att överföras till cellerna. Till exempel om en impuls av ilska vill fara fram kan GABA hindra eller minska utbrottet så man kan hålla ilskan tillbaka, en brist på GABA gör att det blir svårare att hindra impulsen. GABA saktar ner hjärnan och har alltså en mycket lugnande effekt.

GABA är även den som överför information från kortidsminnet till långtidsminnet. Vilket gör att brist på GABA, som exempelvis alkohol kan hämma, gör att man kan känna av minnesluckor.

GABA är motsatsen till Glutaminsyra en signalsubstansen som har en förstärkande effekt på impulserna. Dessa två behöver vara i balans med varandra för att man ska kunna må bra. Därför är det viktigt att innan man tar läkemedel och tillskott verkligen vet att kroppen behöver GABA.

En signalsubstans som påverkar vårt fokus, motivation och njutning.

Dopamin bildas i hjärnan från tyrosin. Den avänds sedan som dopamin eller omvandlas till nordadrenailn och adrenalin.

Dopamin frisläpps i hjärnan när den väntar en belöning, när den njuter. 

För lite dopamin kan leda till viktökning, koncentrationssvårigheter

En bra balans av dopamin leder till att man är produktiv, har lätt för att lära och jobba. Man kommer ha bättre blodtryck, sömn och stressrespons. 

För mycket dopamin är inte heller bra. 

En bra sömnrutin, mindfulness, regelbunde motion och hälsosam mat är alla viktiga för en balanserad dopamin nivå. 

Endel av noradrenlin ombildas till adrenalin, medan en del fungerar som ett hormon i blodet

Centrala nervsystemet behöver noradrenalin för att skicka viss information till hjärtat och andra organ.

Noradrenalinet är viktigt för vakenhet, aktivitet och uppmärksamhet. Den spelar även en viktig roll vid depression, då många med det har brist på noradrenlin. Kanske pga koppar brist som är ett viktigt ämne för att kunna bilda noradrenalin. Koppar har även stark koppling till östrogen, vilket i sig också kan antingen hämma eller stimulera noradrenalin beroende på dess mängd. 

Noradrenalin är även viktigt för utsöndring av oxytocin.

För mycket noradrenalin kan orsaka högt blodtryck, ångest och orsaka stress. Därför är det viktigt att hjälpa kroppen att ha nordadrenalin i en bra nivå, inte för mycket, men inte heller för lite.