10 Tips för att lindra din pollenallergi

Att lida av hösnuva och pollenallergi är något som rent ut sagt suger musten ur de flesta. Hela vintern har vi gått och väntat på att våren ska komma och när den väl är här så för den bara med sig en massa besvär. Ansiktet exploderar i en kli-bomb och hela kroppen vill vända sig ut och in i ren utmattning av alla allergiska reaktioner.

Många har känt att några enkla steg har hjälpt dem att minska besvären: 

1. Undvika pollenbelastning, torra och blåsiga dagar brukar vara de värsta liksom morgon och tidigkväll. Under dom värsta tiderna se till att ha fönstrena stängda och försök stanna hemma.
   Våttorka istället för att dammsuga hemma. 
2. En joniseringsapparat som renar inomhusluften från damm, pollenkorn och rök.
3. Skölj ansiktet, speciellt runt näsa och ögon, med kallt vatten varje timme under de tuffaste perioderna. Kallt vatten motverkar lokala cirkulationsblockeringar genom att ha en sammandragande effekt av kapillärerna. Att skölja håret i vatten innan du går och lägger dig kan motverka att pollen hamnar på kudden.
4. Skölja näsan med hjälp av en näsköljare varje kväll. 
5. Inhalera ånga, genom att hålla ansiktet över en kastrull med kokat vatten och en handduk över huvudet. Andas djupt så att ångan kommer in i lungorna. För att få det effektivare kan vattnet vara ett ihopkok av eukalyptus, lakritsrot, pepparmynta, citronmeliss eller lagerblad. 
6. Undvik mjölkprodukter, raffinerad mat, tillsatser, färgämnen, kaffe, te, läsk, vetemjöl, vitt polerat ris, alkohol och godis.
   En otrolig viktig punkt som kan ändra mer än du någonsin tror då dessa livsmedel hindrar kroppens läkningsprocess.
   När du får en allergisk reaktion som vid pollen är det oerhört viktigt att kroppen får ta sin tid att läka och återhämta sig. Den arbetar för fullt.
   Att då äta sådant som i vanliga fall inte är bra för vår stackars kropp försvårar bara kroppens arbete. Ät en antiinflammatorisk kost som också hjälper till att läka din läckande tarm
7. Fyll på med enzymer som hjälper till att hantera den allergiska reaktionen. Vi har sådana blandningar i shopen, till exempel PollaZym från AlphaPlus, PollenZym från Holistic och PollenOptimal från Helhetshälsa.
8. Se till att få i dig antioxidanter som C-vitamin och liknande. 
9. Många har även känt att de har mått bättre av att ta tillskott av MSM.
10. Ta itu med underliggane chockupplevelser, inre spänningar och negativa attityder som kan hindra ditt tillfrisknande.

Läs mer:

• "Naturliga antihistaminer för pollenallergiker"
• "Mildra pollenchocken genom att tänka på korsreaktioner"
• "Funktionsmedicinskt tillvägagångssätt för att bli av med pollenallergi"
• "Därför har så många människor pollenallergi nu för tiden"
• "Bli av med allergisk rinit på naturlig väg"

Kom ihåg att det finns hopp även för dig som är drabbad av pollenallergi. Det är dags att ta din hälsa i dina händer!

MåBra
Amanda Majava

Källreferens: "Besegra din allergi" - Peter Wilhelmsson