Skip to main content

Runslingan 20 D • 224 77 Lund
info@mabranaturligt.se

Bloggen

Näringsämnen & Kosttillskott

Homeopati

Homeopatika Homeopati är en av de mest kända och använda behandlingsformerna i Europa. Tre av fyra européer känner till och många har någon gång använt sig av homeopati. Enkelmedel jobbar endast klassiska homeopater med, medan komplexmedel ofta kan a…

Kosttillskottsguide - när på dygnet man ska ta vilka kosttillskott

Kosttillskottsguide - när på dygnet man ska ta vilka kosttillskott

Ibland när man egenvårdar sig själv så kan det vara lite knepigt att veta när man egentligen ska ta sina tillskott. När är det egentligen mest optimalt att ta sina olika vitaminer och mineraler? Och hur är det med MSM? Glutation? Fiskolja? Även o…

5 Anledningar att ta tillskott av mct-olja

5 Anledningar att ta tillskott av mct-olja

Du har säkert märkt att MCT-olja har börjat poppa upp lite varstans i hälsovärlden. Men har du koll på varför terapeuterna stoppar det i sitt morgonkaffe och hälsoprofilerna det i sina smoothies? Innehållsförteckning: MCT-olja i korthet Må bättre m…

5 superfood-favoriter för ett mer vibrant liv

5 superfood-favoriter för ett mer vibrant liv

Både i vanliga butiker och i nätbutiker har utbudet av olika så kallade ”superfoods” börjat svämma över på hyllorna. Kanske har även några hamnat i din kundkorg och tagit sig hela vägen till dina kökshyllor? Innehållsförteckning: Behöver man verklig…

Därför är selen så viktigt för män

Därför är selen så viktigt för män

På grund av våra selenfattiga jordar här i Sverige är det tyvärr mycket vanligt med selenbrist. Selenbrist ökar risken för cancer, hjärt-kärlsjukdomar, tungmetallsförgiftning, för tidigt åldrande, infertilitet och mycket annat. Selen är en mycket viktig…

5 Skäl till att dricka matchate

5 Skäl till att dricka matchate

Matcha har i Japan använts i hundratals år. Inom den japanska kulturen är matcha-te inte bara en hälsodryck utan en viktig del av deras kulturarv. Men vi andra som inte har vuxit upp med deras traditionella teceremonier kan ändå uppleva nyttan av hälsoeff…

6 Anledningar till att inte vara rädd för salt

6 Anledningar till att inte vara rädd för salt

Spelar det någon roll vilket salt man använder i maten? Många har hört att det är viktigt att minska på saltet för hälsans skull. Och det stämmer när det kommer till raffinerat bordssalt där alla mineraler (”orenheter”) har tagits bort och kvar ä r b…

Färgerna i grönsakerna som gör oss friska

Färgerna i grönsakerna som gör oss friska

Vi pratar ofta om vitaminer och mineraler och hur viktiga de är för vår hälsa och för skydda oss från allvarliga sjukdomar. Men något som ofta förbises är fytokemikalier, eller fytonäringsämnen. Resultat från många studier visar på att en kost rik på växt…

Blåbär och din hälsa

Blåbär och din hälsa

Nu är den stora blåbärsplockningen i full gång. Har du hunnit med en sväng ut i skogen och plockat dessa ljuvliga små blåa bären? För visst är det fantastiskt att vi här i Sverige har så mycket av detta blåa guld. Många importerade tropiska växter ti…

Naturliga antihistaminer för pollenallergiker

Naturliga antihistaminer för pollenallergiker

Är du en av de fem svenskar som har problem varje vår med pollenallergi? Det är så oerhört tråkigt att varje år inte kunna njuta av allt det vackra ute i naturen under denna underbara årstid. Men ge inte upp - det finns faktiskt hopp! För att verk…

Därför tar så många tillskott av kollagen

Därför tar så många tillskott av kollagen

Kollagen verkar vara produkten som poppar upp på var och varannan instagrambild. Är det bara en trend eller är det något som kommer hålla i sig? Innehållsförteckning: Vad är Kollagen? Kollagenbrist Få i sig Kollagen Effekt på huden Effekt…

Traditionell örtmedicin har en plats i ett modernt samhälle

Traditionell örtmedicin har en plats i ett modernt samhälle

Örter berikar livet. Du kanske är en hängiven örtanvändare utan att du vet om det. Bortsett från kryddorna i maten, så smaksätter vi gärna tandkrämen med pepparmynta och vad vore öl utan humle? Många dricker kamomillte innan läggdags för att kunna slappna…

Det du bör tänka på innan du tar tillskott av D-vitamin

Det du bör tänka på innan du tar tillskott av D-vitamin

Länge nu har vi hört hur viktigt det är att vi tar tillskott av D-vitaminer, samtidigt som vi även hör starka åsikter i media om farorna med D-vitamin tillskott. Det kan kännas förvirrande och även snäppt på frustrerande att det finns så vitt skilda åsikt…

Magnesium – en livsuppehållande mineral

Magnesium – en livsuppehållande mineral

Visste du att hela 99% av de ca 2 msk magnesium som du består av finns i cellerna? Visste du att bland mineralerna i kroppen så är magnesium en av de fem mest förekommande? (De andra är kalcium, fosfor, kalium och natrium.) Den officiella rekommenderade…

Sanningen och lögnerna om kosttillskott klargjorda

Sanningen och lögnerna om kosttillskott klargjorda

Om ni har följt serien om kosttillskott som vi publicerat i 4 delar med ett nytt inlägg per månad så kanske det har väckt en del känslor hos dig. Nu har det även varit på tapeten i medierna igen. Och nu tänker jag en gång för alla klargöra det här. Det b…

Så vet du om du har järnbrist

Så vet du om du har järnbrist

Järn har en lång historia bakom sig. Första gången mineralen användes som medicin var redan år 1681. Sen dess har forskningen om den här oerhört viktiga mineralen ökat ju mer man upptäckt om den. Normalt sett har en vuxen människa ungefär 1 tsk järn i si…

Får du verkligen vad du betalar för?

Får du verkligen vad du betalar för?

I de förra artiklarna som berörde kosttillskott gick vi igenom hur media och läkemedelsbolagen har förstört ryktet av hälsokostbranschen genom att påstå att kosttillskott är farliga, men också hur vi själva kanske bidrar till att ett sådant rykte sprids…

Den verkliga sanningen om faran med kosttillskott

Den verkliga sanningen om faran med kosttillskott

Kommer ni ihåg att jag lovade er fortsättningen om kosttillskott och kosttillskottsindustrin? Ja den kom lite senare än tänkt men: Bättre sent än aldrig! Så: Är kosttillskott så farligt som medierna säger? Hur stor är risken att du dör av att inta kosttil…

3 saker att tänka på innan du äter kosttillskott

3 saker att tänka på innan du äter kosttillskott

Vi ska nu i 5 delar (1 del i månaden) se närmre på kosttillskott och kosttillskotts-industrin. Många är av uppfattningen att vi inte behöver kosttillskott alls, utan att det räcker med att äta en varierad och hälsosam kost. När jag har jobbat med försälj…

Solstrålen i vintermörkret

Solstrålen i vintermörkret

Känner ni liksom jag att en semester skulle sitta riktigt skönt just nu? Det är något med mörkret, kylan och den hektiska vardagen som gör att man gärna drömmer om en utomlandssemester. Vi har en inneboende längtan att må bra, känna oss starka och glada…

Hårmineralanalys avslöjar näringsbrister

Hårmineralanalys avslöjar näringsbrister

Hårmineralanalys Avslöjar Näringsbrister Allergier Anorexi, Depression, Psykiska problem & Koncentrationsproblem Barnlöshet Fibromyalgi, muskel- & ledvärk Mag- och Tarmproblem Huvudvärk & Migrän Hudproblem Dyslexi Trötthe…

Bli lätt med kokosfett

Bli lätt med kokosfett

Det har på senare tiden kommit en ny trend: Kokosolja. Den ska kunna göra underverk både för figur och hälsa påstås det. Vi ska reda ut begreppen och se hur det egentligen ligger till. Ett oförtjänat dåligt rykte Många lever tyvärr kvar i det gamla med…

Solvitaminet som hjälper dig igenom vintern

Solvitaminet som hjälper dig igenom vintern

Allt för många nordbor lider igenom vintern, antingen med en lång rad av förkylningar, vabbningar eller med nedstämdhet eller vinterdepression. Många har funnit att D-vitamin hjälper dem att överleva de gråa svenska vintrarna. En beskrev när hon börj…

Nystart med näringsrika greens

Nystart med näringsrika greens

Alla behöver vi en nystart, en uppfräschning, en s.k. kick-off, så man på nytt blir motiverad att ta tag i alla borden och måsten. Dessutom är det bara att inse att hösten är här och vi kan välja ifall vi vill välkomna den med avsky eller med ett leende…